Top 5 der am besten
bewerteten Artikel
Achtung! Diese Lebensmittel bringen uns um den Schlaf
Schüttel deinen Speck! Mit Powerplate zur Traumfigur?
10 Gründe, warum es so schön ist, Mama zu sein
Leben mit HIV: "Das Laufen hat mir Kraft gegeben"
10 einfache Diät-Regeln: Jetzt nehmen auch Sie ab!

Die Sicherheit

 
Die Sicherheit

Wind & Wetter: Achtung, ein durchwachsenes Watter kann schnell gefährlich werden. Der Wind macht dem Radfahrer zu schaffen, bei Regen ist die Fahrbahn rutschig, Hitze steigert den Flüssigkeitsverlust und Kälte lähmt Gesicht und Finger. Also: Erkundigen
Sie sich vorher unbedingt nach der Wettervorhersage um sich entsprechend auszurüsten.

Licht:
Nachts Radfahren sollte man eher lassen, besonders auf dem Land, außer man hat das richtige Equipment: Vor- und Rücklicht, Reflektoren bzw. Katzenaugen, Blinklichter und Leuchtstreifen auf Kleidung und Schuhen.

Bodenbelag & Schienen: 
Vermeiden Sie es, über Bodenmarkierungen und/oder über Straßenbahnschienen zu fahren. Falls Sie ein Kopfsteinpflaster überqueren, steigen Sie senkrecht in die Pedale und hören Sie auf zu strampeln damit Sie das Gewicht nach hinten verlagern können und die Vibrationen mit gestreckten Gliedern abfangen. Bei Regenwetter in den Kurven und beim Bremsen aufpassen, da die Straße rutschig ist.

Verkehr:
Wenn Autos in der Nähe sind, verfolgen Sie aufmerksam alles, was um Sie herum passiert (Blinker, Vorfahrt…) und behalten Sie für alle Fälle 2 oder 3 Finger auf der Bremse. Schauen Sie ab und zu hinter sich und geben Sie vor dem Abbiegen ein Armzeichen. Auch beim Radfahren ist der Sicherheitsabstand zu anderen Fahrzeugen wichtig.




  
  


Video: Damit die Skinny Jeans perfekt passt: Effektives Bein- und Po-Workout

  • Damit die Skinny Jeans perfekt passt: Effektives Bein- und Po-Workout
  • Wenn es ziept und grummelt: So vermeidet ihr einen Blähbauch

Veröffentlicht von Linda Chevreuil
am 11/07/2007
Diese Seite bewerten: 

Was gibt’s Neues? 30/04/2017
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
Bauchweh adé: Die 5 besten Hausmittel gegen Regelschmerzen
Aufgepasst: 5 Fehler, die alle Yogaanfänger machen - und wie du sie geschickt vermeidest!
Leichter Genuss! Schnelle Low-Carb-Eierlikör-Torte
Hartnäckige Röllchen: SO wirst du das verhasste Unterbauchfett endlich los!
Alle Fit & Gesund News sehen
Abnehmen zu zweit: 10 wichtige Tipps für Paare, damit es endlich klappt!
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Bootylicious! Tipps für einen festen, knackigen Po
Straffer Po und flacher Bauch: So geht Muskel­aufbau durch Kraft­training
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Video Diät-Tipp: Gesundes knabbern!
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de