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Ihre Methode: Power Plate

 
Ihre Methode: Power Plate
© Morgan Dresse

Das Prinzip der Power Plate beruht auf einer rhythmi-
schen, neuromuskulären Stimulation durch mechanische Vibrationen. Die Power Plate ist eine Vibrationsplatte, die die mechanischen, dreidimen-
sionalen Vibrationen des Gerätes auf den Körper der trainierenden Person überträgt.

Das Vibrationstraining
ist eine extrem intensive Trainingsmethode, die sowohl auf die Muskulatur des gesamten Körpers als auch auf andere Körper-
gewebe einwirkt. Mit der Power-Plate können somit alle möglichen Körperregionen (Beine, Bauch, Po, Arme und Oberkörper) in nahezu jeder Position (stehend, kniend, sitzend, liegend, etc.) gezielt trainiert werden.

Das Power Plate-Gerät besteht neben der Vibrationsplatte aus einem Cockpit mit einem großen Display und einer separaten Steuerungseinheit zur Einstellung der gewünschten Trainings-
programme.

Am besten lassen Sie sich beim Training von einem Coach durch die Übungen führen. Um Ihre Muskeln effizient zu stärken müssen Sie nur jede Position 30 bis 90 Sekunden einhalten: Da bei diesen Übungen alle Muskelfasern gleichermaßen beansprucht werden ergibt eine einfache Session von 15 Minuten dasselbe Resultat wie ein konventionelles Training – nur, dass hier neben den Muskeln auch Spannkraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht verbessert werden!

Um ein optimales Ergebnis zu erzielen kann das körperinterne Power Plate-Training durch eine Behandlung "von außen" ergänzt werden: dem Power Wrap.
Bei diesem patentierten System dringen die gezielt agierenden Substanzen dank der Vibrationen schnell in die Haut ein.
Resultat: Die "Wickel" verstärken die bereits beeindruckenden Straffungseffekte des Power Plates, verbessern den Blutkreislauf und wirken direkt auf die Cellulite-gefährdeten Körperzonen ein. Je nach Bedürfnis werden vier Power-Wrap-Systeme angeboten: Anti-Cellulite, Fat-Breaker, Straffung oder Entsäuerung.




  
  

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Veröffentlicht von der Fit & Gesund-Redaktion
am 27/10/2007
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