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Frauenmarathon

 
Frauenmarathon

Im Frühling beginnt die Saison der organisierten Marathonläufe. Und der Frühling kündigt sich bald an - auch wenn es jetzt noch nicht ganz danach aussieht. Es fehlt Ihnen irgendwie an der nötigen Motivation, um mit dem Lauftraining zu beginnen? Warum melden Sie sich nicht mit Ihren Freundinnen bei einem der zahlreichen Marathonwettbewerbe an?


Ihr Ziel: Halten Sie sich an das olympische Motto: "Dabeisein ist alles" (Sie dürfen natürlich auch als Erste durchs Ziel laufen). Die Herausforderung besteht darin, die gesamte Strecke durchzuhalten. Danach müssen Sie mit Ihren Freundinnen nur noch die einzelnen Trainingseinheiten festlegen (abhängig vom Niveau jeder Einzelnen und der verbleibenden Zeit bis zum Startschuss).

Gemeinsam und mit einem klaren Ziel ist es auf jeden Fall viel leichter, sich zu motivieren! Falls Sie noch einen Laufpartner suchen, geben Sie einfach in unserem Jogging-Forum eine kostenlose Kleinanzeige auf.

Der Figur-Vorteil: Laufen lässt die Fettpölsterchen am schnellsten dahinschmelzen. Der Kalorienverbrauch ist entsprechend hoch (ca. 500 kcal bei einer Geschwindigkeit von 10 km/h) und der Organismus holt sich die nötige Energie aus den Fettreserven, um dauerhaft eine gleich bleibende Leistung erbringen zu können.




  
  

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Veröffentlicht von Linda Chevreuil
am 15/10/2008
Die Lesernote:2/5 
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