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Kräftiger und sportlicher Körper

   
Kräftiger und sportlicher Körper

Bewegung bedeutet nicht unbedingt, dass Sie zweimal pro Woche 2 Stunden Joggen gehen müssen!

Es reischt schon mehr körperliche Aktivitäten in den Alltag zu integrieren: manche Wege zu Fuß erledigen, Treppen steigen statt Aufzug fahren, morgens 10 Minuten Gymnastik machen, 30 Minuten mit einer Freundin spazieren gehen, in der Disco abtanzen...

Mit einem Wort: nicht den ganzen Tag auf dem Hintern sitzen bleiben! Das ist das A und O
um einen schlanken und gut durchtrainierten Körper zu behalten und auch mental gut drauf zu sein.




  
 

Video: 5 x 5: Das Blitz-Workout für den ganzen Körper

  • 5 x 5: Das Blitz-Workout für den ganzen Körper
  • Bikinifit mit dem BBP-Hip-Hop-Workout

Veröffentlicht von Linda Chevreuil
am 19/02/2009
Die Lesernote:4.2/5 
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