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Salatrezept zum abnehmen

 
Salatrezept zum abnehmen

Frühstück
Saft einer gepressten Zitrone
1 Birne oder 1 Traubenrispe
1 Mandelmilch

Mittagessen
1 Hühnchenschlegel (mit oder ohne Haut)
Beliebig viel Gemüse (dampfgegart oder gegrillt) mit 1 EL Olivenöl
1 Sojajoghurt

Pausensnack
1 Hand voll Himbeeren oder andere rote Früchte

Abendessen
Do-it-yourself-Salat*
1 beliebige exotische Frucht

*Rezept für den Do-it-yourself-Salat
Für 1 Person: Eine kleine Dose Mais, 1 viertel Gurke (in Würfel geschnitten), ein paar Cocktailtomaten, ein Stück Comté-Käse (in feine Streifen geschnitten), eine Tasse gekochter Vollkornreis (in Gemüsebrühe gegart) und ein paar Oliven in eine Schüssel geben. Im letzten Moment mit Olivenöl und Balsamico-Essig würzen.




  
  

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Veröffentlicht von Linda Chevreuil
am 02/10/2008
Die Lesernote:5/5 
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