Asiatische Geschmackserlebnisse mit Curry und Kokosnussmilch

 
Asiatische Geschmackserlebnisse mit Curry und Kokosnussmilch

Frühstück
2 Scheiben Schwarzbrot mit Bio-Margarine
2 Kiwis

Mittagessen
Tex-Mex-Salat*
Seelachsfilet (in Alufolie gebacken)

Pausensnack
1 Scheibe Vollkornbrot
1 EL nicht hydrogenierte Pflanzenmargarine

Abendessen
Salat aus frischen Spinatblättern, Äpfeln und getrockneten Erdbeeren
Gegrillte Krabben in Kokosnussmilch*
3 EL Vollkornreis

*Rezept für den Tex-Mex-Salat
Für 4 Personen: 1 Dose Kidneybohnen, 1 Dose schwarze Bohnen, 1 Tasse geriebener Light-Mozarella, 1 Kopfsalat und 1 große Dose naturbelassener Thunfisch (ohne Öl) in eine Schüssel geben. Ein Dressing aus Rapsöl, Weinessig, Salz, Pfeffer und fein geschnittenem frischen Koriander zubereiten. Mischen.

**Gegrillte Krabben in Kokosnussmilch
Für 2 Personen: Ein wenig Rapsöl in einer Pfanne erhitzen. 500 g rohe Krabben (wenn möglich keine Zuchtkrabben) in der Pfanne anbraten bis sie gut durchgebraten sind. Den Saft einer Limette, eine Prise Salz und eine Dose Light-Kokosnussmilch hinzu- fügen. Vom Herd nehmen und mit ein wenig Curry würzen.




  
  

Video: Da haben Verspannungen keine Chance! So trainiert ihr mit der Blackroll

  • Da haben Verspannungen keine Chance! So trainiert ihr mit der Blackroll
  • Für den perfekten Start in den Tag: Der Yoga Sonnengruß

Veröffentlicht von Linda Chevreuil
am 02/10/2008
Die Lesernote:5/5 
Diese Seite bewerten: 

Was gibt’s Neues? 20/10/2017
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
Fit werden mit ganz viel Spaß: Deshalb ist ZUMBA so effektiv!
Rückenschmerzen adé: Diese Produkte helfen bei Beschwerden
Gegen die Erkältung: Ingwer-Shots sind DER Booster fürs Immunsystem!
Sie verlor 65 Kilogramm - mit einem einfachen Trick beim Einkaufen!
Alle Fit & Gesund News sehen
Machen uns fit & schön: Das solltest du über Vitamine wissen!
Kohlsuppen-Diät: Sinnvoll für schnelles Abnehmen oder gefährlich?
Abnehmen zu zweit: 10 wichtige Tipps für Paare, damit es endlich klappt!
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Schnelles Workout für einen trainierten Oberkörper
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de