Asiatische Geschmackserlebnisse mit Curry und Kokosnussmilch

 
Asiatische Geschmackserlebnisse mit Curry und Kokosnussmilch

Frühstück
2 Scheiben Schwarzbrot mit Bio-Margarine
2 Kiwis

Mittagessen
Tex-Mex-Salat*
Seelachsfilet (in Alufolie gebacken)

Pausensnack
1 Scheibe Vollkornbrot
1 EL nicht hydrogenierte Pflanzenmargarine

Abendessen
Salat aus frischen Spinatblättern, Äpfeln und getrockneten Erdbeeren
Gegrillte Krabben in Kokosnussmilch*
3 EL Vollkornreis

*Rezept für den Tex-Mex-Salat
Für 4 Personen: 1 Dose Kidneybohnen, 1 Dose schwarze Bohnen, 1 Tasse geriebener Light-Mozarella, 1 Kopfsalat und 1 große Dose naturbelassener Thunfisch (ohne Öl) in eine Schüssel geben. Ein Dressing aus Rapsöl, Weinessig, Salz, Pfeffer und fein geschnittenem frischen Koriander zubereiten. Mischen.

**Gegrillte Krabben in Kokosnussmilch
Für 2 Personen: Ein wenig Rapsöl in einer Pfanne erhitzen. 500 g rohe Krabben (wenn möglich keine Zuchtkrabben) in der Pfanne anbraten bis sie gut durchgebraten sind. Den Saft einer Limette, eine Prise Salz und eine Dose Light-Kokosnussmilch hinzu- fügen. Vom Herd nehmen und mit ein wenig Curry würzen.




  
  

Video: Trainieren mit Detlef D! Soost: Starke Bauchmuskeln gegen Rettungsringe!

  • Trainieren mit Detlef D! Soost: Starke Bauchmuskeln gegen Rettungsringe!
  • Detlef D! Soost zeigt, wie's geht: Effektives Training für Bauch und Taille

Veröffentlicht von Linda Chevreuil
am 02/10/2008
Die Lesernote:5/5 
Diese Seite bewerten: 

Was gibt’s Neues? 05/01/2018
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
Sportliche Vorsätze: Warum ein Bootcamp DIE Lösung ist, um endlich durchzustarten
Blasser Teint, ständig müde: Eisenmangel und seine Symptome
Endlich Nichtraucher: Die besten Gründe, um das Rauchen aufzugeben
5 Kilo abnehmen: Mit diesem Schlachtplan kriegst du es endlich hin!
Alle Fit & Gesund News sehen
Machen uns fit & schön: Das solltest du über Vitamine wissen!
Kohlsuppen-Diät: Sinnvoll für schnelles Abnehmen oder gefährlich?
Abnehmen zu zweit: 10 wichtige Tipps für Paare, damit es endlich klappt!
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Einfach & schnell: 6 x 6 Übungen für ein sexy Sixpack
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de