Das Säure-Base-Abnehmprogramm

 
Das Säure-Base-Abnehmprogramm

> Der PH-Wert, was war das noch mal?
Keine Angst: Sie müssen kein Chemie-Profi sein um zu verstehen, worum es hier geht.

Der pH-Wert misst den Säuregehalt einer Flüssigkeit. Ein pH-Wert über 7 entspricht einem basischen (alkalischen) Milieu. Alle Werte unter 7 entsprechen einem sauren Milieu. Wenn der pH-Wert genau 7 beträgt ist
er neutral, weil sich Säure und Base im Gleichgewicht befinden.

Auch der menschliche Organismus funktioniert nach diesem System: Die Balance zwischen Säuren und Basen in unserem Körper wird durch Puffersysteme im Blut sowie durch die Regulationsfunktionen von Lunge und Nieren aufrecht erhalten. Ein gesunder Körper ist tendenziell basisch (mit einem pH-Wert zwischen 7,5 und 9).

> Die Auswirkungen auf den Körper
Die tägliche Ernährung ist leider häufig zu sauer (Gerichte mit viel Fleisch, Getreide- und Milchprodukten). Das moderne Lebenswandel (Stress, Bewegungsmangel, Umweltverschmutzung) trägt zusätzlich dazu bei, den pH-Wert auf der falschen Seite zu erhöhen. Und wenn der pH-Wert nicht mehr stimmt gerät alles außer Kontrolle: Gewichtszunahme, Kopfschmerzen, Bluthochdruck, Müdigkeit, Verdauungsstörungen...

> Die Lösung
Um den richtigen pH-Wert herzustellen und wieder schlank, fit und gesund zu sein, braucht man keine magische Zauberformel. Es genügt die Ernährung wieder ins Gleichgewicht zu bringen, indem die sauren Lebensmittel durch basische Produkte ersetzt werden. Dieses Prinzip bildet die Grundlage der amerikanischen Säure-Base-Diät, die bereits von zahlreichen Stars angewendet wird.




  
  

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  • Einmal die Woche Sport reicht zum Abnehmen - stimmt das?
  • Die Fettverbrennung setzt erst nach 20 Minuten ein - stimmt das?

Veröffentlicht von Linda Chevreuil
am 02/10/2008
Die Lesernote:4.5/5 
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