Top 5 der am besten
bewerteten Artikel
Achtung! Diese Lebensmittel bringen uns um den Schlaf
Schüttel deinen Speck! Mit Powerplate zur Traumfigur?
10 Gründe, warum es so schön ist, Mama zu sein
Leben mit HIV: "Das Laufen hat mir Kraft gegeben"
10 einfache Diät-Regeln: Jetzt nehmen auch Sie ab!

Abspeckmethode: Menüvorschläge für die Diät

 
Abspeckmethode: Menüvorschläge für die Diät

> Frühstück: Früchte-Power!
Zum Beispiel: frisch gepresster Orangensaft, Obstsalat (Erdbeeren, Banane, Zitronensaft und Kokosraspeln), ungezuckerter grüner Tee.

> Mittagessen: Gemüse und Fisch
Zum Beispiel: Tomatensalat mit Knoblauch, Olivenöl und Cidre-Essig. Wildlachsfilet mit schwarzen Oliven (in Alufolie gebacken), dazu angebratene grüne Bohnen mit Schalotten. Als Dessert ein Stück Wassermelone und ein Sojajoghurt.

> Wenn der kleine Hunger kommt: frisches Obst... und Trockenfrüchte
Zum Beispiel: 1 Tasse ungezuckerter grüner Tee und ein Apfel + 2 Feigen oder 6 Mandeln + 2 Stück schwarze Schokolade.

> Abendessen: Gemüse bleibt unser Favorit
Zum Beispiel: Gemüsesuppe, angebratenes Tofu und ein gemischter Salat aus verschiedenen
Gemüsesorten, Emmentalerwürfel, Rapsöl
und Balsamico-Essig, Klementinen.




  
  

Video: Da haben Verspannungen keine Chance! So trainiert ihr mit der Blackroll

  • Da haben Verspannungen keine Chance! So trainiert ihr mit der Blackroll
  • Fit mit Kevin: Der Klassiker 'Bauch-Beine-Po' reloaded!

Veröffentlicht von Linda Chevreuil
am 02/10/2008
Die Lesernote:4.3/5 
Diese Seite bewerten: 

Was gibt’s Neues? 24/04/2017
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
Bauchweh adé: Die 5 besten Hausmittel gegen Regelschmerzen
Aufgepasst: 5 Fehler, die alle Yogaanfänger machen - und wie du sie geschickt vermeidest!
Leichter Genuss! Schnelle Low-Carb-Eierlikör-Torte
Hartnäckige Röllchen: SO wirst du das verhasste Unterbauchfett endlich los!
Alle Fit & Gesund News sehen
Abnehmen zu zweit: 10 wichtige Tipps für Paare, damit es endlich klappt!
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Bootylicious! Tipps für einen festen, knackigen Po
Straffer Po und flacher Bauch: So geht Muskel­aufbau durch Kraft­training
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Ballett Workout für den ganzen Körper
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de