Abspeckmethode: Menüvorschläge für die Diät

 
Abspeckmethode: Menüvorschläge für die Diät

> Frühstück: Früchte-Power!
Zum Beispiel: frisch gepresster Orangensaft, Obstsalat (Erdbeeren, Banane, Zitronensaft und Kokosraspeln), ungezuckerter grüner Tee.

> Mittagessen: Gemüse und Fisch
Zum Beispiel: Tomatensalat mit Knoblauch, Olivenöl und Cidre-Essig. Wildlachsfilet mit schwarzen Oliven (in Alufolie gebacken), dazu angebratene grüne Bohnen mit Schalotten. Als Dessert ein Stück Wassermelone und ein Sojajoghurt.

> Wenn der kleine Hunger kommt: frisches Obst... und Trockenfrüchte
Zum Beispiel: 1 Tasse ungezuckerter grüner Tee und ein Apfel + 2 Feigen oder 6 Mandeln + 2 Stück schwarze Schokolade.

> Abendessen: Gemüse bleibt unser Favorit
Zum Beispiel: Gemüsesuppe, angebratenes Tofu und ein gemischter Salat aus verschiedenen
Gemüsesorten, Emmentalerwürfel, Rapsöl
und Balsamico-Essig, Klementinen.




  
  

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Veröffentlicht von Linda Chevreuil
am 02/10/2008
Die Lesernote:4.3/5 
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