Diätmenüs für die Säure-Base Methode

Frühstück
5 Mandeln
1 Banane
1 Hand voll Erdbeeren (oder andere rote Saisonfrüchte)

Mittagessen
Ein viertel Melone
Rucolasalat mit Rosinen und Pilzen*
1 Scheibe Vollkornbrot
1 Kiwi

Pausensnack
1 Apfel

Abendessen
1 Teller leichte Suppe (hausgemacht oder nicht)
1 Scheibe Vollkornbrot mit Schmelzkäse

*Rezept für den Rucolasalat mit Rosinen und Pilzen
Für 4 Personen: 1 Beutel Rucola, 100 g in Scheiben geschnittene Champignons und 50 g Rosinen in einer Salatschüssel vermischen, Rapsöl und Essig hinzufügen, salzen, pfeffern.

• Das Säure-Base-Abnehmprogramm
• Ästhetische und gesunde Nebenwirkungen der Diät
• Die Lebensmitteltabelle: Lebensmittel zum Abnehmen
• Ungesunde Nahrung nur in Maßen geniessen
• Die goldenen Regeln der Diät
• Abspeckmethode: Menüvorschläge für die Diät
• 1. Tag: leichte Küche
• Entschlackungskur mit gesunden Bio-Lebensmitteln
• Gazpacho selber machen
• Forelle im Nussmantel
• Salatrezept zum abnehmen
• Asiatische Geschmackserlebnisse mit Curry und Kokosnussmilch
• Avocado-Dip Guacamole selbst zubereiten