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Frühstück
5 Mandeln
1 Banane
1 Hand voll Erdbeeren (oder andere rote Saisonfrüchte)

Mittagessen
Ein viertel Melone
Rucolasalat mit Rosinen und Pilzen*
1 Scheibe Vollkornbrot
1 Kiwi

Pausensnack
1 Apfel

Abendessen
1 Teller leichte Suppe (hausgemacht oder nicht)
1 Scheibe Vollkornbrot mit Schmelzkäse

*Rezept für den Rucolasalat mit Rosinen und Pilzen
Für 4 Personen: 1 Beutel Rucola, 100 g in Scheiben geschnittene Champignons und 50 g Rosinen in einer Salatschüssel vermischen, Rapsöl und Essig hinzufügen, salzen, pfeffern.




  
  

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Veröffentlicht von Linda Chevreuil
am 02/10/2008
Die Lesernote:5/5 
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