Schlank mit der Gabel
Forking: Der neue Diät-Trend
Überblick in Bildern




Wie sieht der Tagesablauf aus?

 
Wie sieht der Tagesablauf aus?

Das Forking beruht auf einem uralten Prinzip: „Frühstücke wie ein König, zu Mittag iss wie ein Bauer, und abends wie ein Bettelmann“.
Beim Forking verlagern sich die Appetit-Momente automatisch zu Gunsten dieser Grundregel: Der Appetit kommt ganz natürlich beim Frühstück auf, beim Mittagessen ist er mäßiger (sodass eine kleine Zwischen-
mahlzeit am Spätnachmittag autorisiert werden) und Abends ist er gering
, was wiederum die durch die Gabel auferlegten Einschränkungen erleichtert.
Dank dieser Methode können, da die anderen Mahlzeiten des Tages normal bleiben (ohne Ausschweifungen natürlich!), Mangelerscheinungen und vor allem Frustrationen vermieden werden, die sonst oft zum Abbruch oder Misserfolg (wegen mangelnder Disziplin) einer Diät führen.




  
  

Video: Detlef D! Soost zeigt, wie's geht: Effektives Training für Bauch und Taille

  • Detlef D! Soost zeigt, wie's geht: Effektives Training für Bauch und Taille
  • Detlef D! Soost zeigt, wie's geht: Starke Bauchmuskeln gegen Rettungsringe!

Veröffentlicht von der Fit & Gesund-Redaktion
am 17/09/2007
Die Lesernote:5/5 
Diese Seite bewerten: 

Was gibt’s Neues? 22/08/2017
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
6 Anzeichen, dass du dich beim Essen zu sehr einschränkst
Gesunde Nachtisch-Rezepte: 6 geniale Low-Carb-Desserts
Dauerhaft abnehmen: Die 5 besten Diäten mit Langzeiterfolg
Wie kann ich am besten abnehmen?
Alle Fit & Gesund News sehen
Machen uns fit & schön: Das solltest du über Vitamine wissen!
Kohlsuppen-Diät: Sinnvoll für schnelles Abnehmen oder gefährlich?
Abnehmen zu zweit: 10 wichtige Tipps für Paare, damit es endlich klappt!
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Sportler-Pancakes zum Frühstück: viel Eiweiß & viel Energie für den Tag
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de