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Schlank mit der Gabel
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Wie sieht der Tagesablauf aus?

 
Wie sieht der Tagesablauf aus?

Das Forking beruht auf einem uralten Prinzip: „Frühstücke wie ein König, zu Mittag iss wie ein Bauer, und abends wie ein Bettelmann“.
Beim Forking verlagern sich die Appetit-Momente automatisch zu Gunsten dieser Grundregel: Der Appetit kommt ganz natürlich beim Frühstück auf, beim Mittagessen ist er mäßiger (sodass eine kleine Zwischen-
mahlzeit am Spätnachmittag autorisiert werden) und Abends ist er gering
, was wiederum die durch die Gabel auferlegten Einschränkungen erleichtert.
Dank dieser Methode können, da die anderen Mahlzeiten des Tages normal bleiben (ohne Ausschweifungen natürlich!), Mangelerscheinungen und vor allem Frustrationen vermieden werden, die sonst oft zum Abbruch oder Misserfolg (wegen mangelnder Disziplin) einer Diät führen.




  
  

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Veröffentlicht von der Fit & Gesund-Redaktion
am 17/09/2007
Die Lesernote:5/5 
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