Top 5 der am besten
bewerteten Artikel
Leben mit HIV: "Das Laufen hat mir Kraft gegeben"
10 einfache Diät-Regeln: Jetzt nehmen auch Sie ab!
Zwei Stars, ein Geburtsjahr: Wer hat sich besser gehalten?
Alles gelogen: 5 Irrtümer rund um den flachen Bauch
Teile und herrsche: So delegieren Sie im Job richtig
Schlank mit der Gabel
Forking: Der neue Diät-Trend
Überblick in Bildern




Warum nimmt man dabei ab?

 
Warum nimmt man dabei ab?

Das Forking erleichtert aus verschiedenen Gründen den Gewichtsverlust:

1° Es schließt Fett und schnelle Zucker bei der abendlichen Mahlzeit, d.h.
in dem Moment, in dem
der Organismus sie am leichtesten anlagert, praktisch gänzlich aus.

2° Es reduziert die Menge der eingenommenen Nahrung: Die Limitierung
der mit jeder Gabel eingenommenen Mengen führt zur Verringerung der Portionen und trägt damit dazu bei Körper und Kopf daran zu gewöhnen abends weniger zu essen.

3° Da außer abends den ganzen Tag über keine Zwänge auferlegt werden können Frustrationen, die damit verbundenen Heißhunger-
anfälle und somit der berühmte Jojo-Effekt vermieden werden.




  
  

Video: Da haben Verspannungen keine Chance! So trainiert ihr mit der Blackroll

  • Da haben Verspannungen keine Chance! So trainiert ihr mit der Blackroll
  • Für den perfekten Start in den Tag: Der Yoga Sonnengruß

Veröffentlicht von der Fit & Gesund-Redaktion
am 17/09/2007
Die Lesernote:3.5/5 
Diese Seite bewerten: 

Was gibt’s Neues? 03/12/2016
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
Wenig Kohlenhydrate, viel Geschmack: 3 leckere Rezepte für Low-Carb Plätzchen
Figurschoner-Tricks: So kommt ihr schlank durch die Feiertage!
Heißhunger bei PMS? Hier kommen 5 geniale Tipps gegen die Fress-Flashs
Abnehmtricks: Schnell abnehmen mit einfachen Psychotipps - einfach genial!
Alle Fit & Gesund News sehen
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Tipps für einen festen, knackigen Po: Bootylicious!
Straffer Po und flacher Bauch: So geht Muskel­aufbau durch Kraft­training
Ran an den Speck! Was wirklich hilft, um die Fettverbrennung anzuregen
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Umfrage: Achten Sie bei Ihrem Einkauf auf Bio?
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de