Schlank mit der Gabel
Forking: Der neue Diät-Trend
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Die Grundregeln

 
Die Grundregeln

Die folgenden Nahrungsmittel sind abends bei keiner der beiden Methoden erlaubt:

Aperitif: salzige Kekse, Chips, Erdnüsse, Cashewnüsse, Mandeln, Wurst, Mini-Pizza, belegte Schnittchen.

Vorspeise: Suppe, gekochtes Ei, Avocado, Pastete, Wurst- und Fleischwaren, Quiche, Tarama, Houmous.

Hauptgericht: Pizza, Sandwich, Hamburger, Fleisch als Steak, Braten oder Ragout, ganzes Geflügel oder Wild, Ketchup, Senf.

Milchprodukte: jeglicher Käse, Milch, Quark.

Nachtisch : frische oder getrocknete Früchte, Kuchen, Schokolade, Süßigkeiten, Obstsalat, Kompott, Eis, Süßspeisen, Cornflakes, Crêpes, Waffeln.

Sonstiges: Brot, Soßen, Butter und Margarine.




  
  

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Veröffentlicht von der Fit & Gesund-Redaktion
am 17/09/2007
Die Lesernote:3/5 
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