Top 5 der am besten
bewerteten Artikel
"Doofe Kuh" & Co.: Wenn Kinder Schimpfwörter entdecken
Traummann an der Angel? Wie Sie ihn nicht mehr loslassen
Von krummen Bananen & Co.: Küchenwissen für Angeber
Sommer-Make-up: Unsere Lieblingslooks zum Nachschminken
Maniküre: Die fünf Must-haves für schöne Nägel
Schlank mit der Gabel
Forking: Der neue Diät-Trend
Überblick in Bildern



Forking für Hardliner

 
Forking für Hardliner

Prinzip: schnell abnehmen, indem man abends nur Nahrungsmittel isst, die ohne Messer zubereitet wurden und zu deren Verzehr nur eine Gabel notwendig ist.

Verboten ist: alles, was mit den Fingern (belegte Bröt-
chen, Kekse, Oliven, Wurstscheiben, Brot, Meeresfrüchte, frisches Obst, Süßigkeiten, Schokolade…), mit dem Löffel (Suppe, Joghurt, gekochtes Ei, Cornflakes, Obstsalat und -kompott, Kuchen, Eis…) oder mit dem Messer gegessen wird - sei es zum Beschmieren (Butter, Weichkäse, Pastete, Houmous, Marmelade, Honig, Senf, Ketchup…) oder zum Schneiden (Fleisch, Wild, Geflügel, Hartkäse, Pizza, Quiche, Früchte zum Hineinbeißen…).

Erlaubt ist: Gemüse, Hülsenfrüchte (Linsen, Erbsen, trockene Bohnen), Getreide (Nudeln, Reis, Grieß, Weizen), Fisch und Fertiggerichte deren Zutaten dieser Liste angehören.




  
  

Video: Da haben Verspannungen keine Chance! So trainiert ihr mit der Blackroll

  • Da haben Verspannungen keine Chance! So trainiert ihr mit der Blackroll
  • Fit mit Kevin: Der Klassiker 'Bauch-Beine-Po' reloaded!

Veröffentlicht von der Fit & Gesund-Redaktion
am 17/09/2007
Die Lesernote:3/5 
Diese Seite bewerten: 

Was gibt’s Neues? 05/12/2016
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
Weihnachtsstress vermeiden: 5 Tipps, mit denen ihr ENDLICH mal erholt ins neue Jahr kommt
Wenig Kohlenhydrate, viel Geschmack: 3 leckere Rezepte für Low-Carb Plätzchen
Figurschoner-Tricks: So kommt ihr schlank durch die Feiertage!
Heißhunger bei PMS? Hier kommen 5 geniale Tipps gegen die Fress-Flashs
Alle Fit & Gesund News sehen
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Tipps für einen festen, knackigen Po: Bootylicious!
Straffer Po und flacher Bauch: So geht Muskel­aufbau durch Kraft­training
Ran an den Speck! Was wirklich hilft, um die Fettverbrennung anzuregen
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Vinyasa-Yoga mit Ralf Bauer
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de