Schlank mit der Gabel
Forking: Der neue Diät-Trend
Überblick in Bildern



Mit den Kindern: Bambi-Forking

   
Mit den Kindern: Bambi-Forking

Magische Champignons
Zubereitung: 5 Minuten
Zutaten für 3 Kinder:
12 Champignons (mundgerechte Größe),
1 Frischkäse mit Kräutern (z.B. Boursin oder Tartare)


1- Waschen Sie die Champignons und trocknen Sie sie vorsichtig mit einem Küchentuch. Entfernen Sie die Stiele.
2- Füllen Sie die Champignons mit dem Frischkäse.
3- Legen Sie jeweils 4 gefüllte Champignons auf einen Teller.
4- Servieren Sie sofort.

Risotto
Zubereitung: 10 Minuten
Kochzeit: 30 Minuten
Zutaten für 3 Kinder:
1 ½ Gläser Risotto (runder Reis),
1 Dose (200 g) Erbsen,
1 Dose (200 g) geschälte Krabben (oder 200 g frische Krabben),
2 EL geriebener Parmesankäse,
2 EL Olivenöl,
Salz und frisch gemahlener Pfeffer.


1- Erhitzen Sie das Olivenöl in einer großen Pfanne und braten Sie den Reis 5 Minuten lang bei mittlerer Hitze unter regelmäßigem Umrühren an.
2- Fügen Sie 2 Gläser Wasser und die Erbsen hinzu.
3- Lassen Sie das Ganze unter regelmäßigem Umrühren kochen bis der Reis das Wasser absorbiert hat (ca. 7 Minuten).
4- Fügen Sie nochmals 2 Gläser Wasser und die Krabben hinzu. Lassen Sie das Ganze nochmals so lange kochen bis das Wasser komplett absorbiert wurde (ca. 15 Minuten).
5- Schalten Sie den Herd aus. Streuen Sie Parmesankäse, Salz und Pfeffer darüber und mischen Sie gut. Servieren Sie das Gericht heiß.




  
 

Video: Für den perfekten Start in den Tag: Der Yoga Sonnengruß

  • Für den perfekten Start in den Tag: Der Yoga Sonnengruß
  • Das war's mit den Dellen: Super effektives Anti-Cellulite-Workout

Veröffentlicht von der Fit & Gesund-Redaktion
am 17/09/2007
Die Lesernote:3.7/5 
Diese Seite bewerten: 

Was gibt’s Neues? 17/08/2017
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
Wie kann ich am besten abnehmen?
Kalorienarme Lebensmittel: Das sind garantiert keine Dickmacher!
Gesünder und weniger Kalorien: Das sind die besten Zuckeralternativen
Rückenspeck loswerden: Die 5 besten Übungen gegen fiese BH-Röllchen!
Alle Fit & Gesund News sehen
Machen uns fit & schön: Das solltest du über Vitamine wissen!
Kohlsuppen-Diät: Sinnvoll für schnelles Abnehmen oder gefährlich?
Abnehmen zu zweit: 10 wichtige Tipps für Paare, damit es endlich klappt!
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
5 x 5: Das Blitz-Workout für den ganzen Körper
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de