Sättigungsgrad: der Schlüssel zur Traumfigur?
Überblick in Bildern

Ideen für Gerichte unter Berücksichtigung des SI

 

 - Ideen für Gerichte unter Berücksichtigung des SI
Traditionell
1 ungesüßtes Heißgetränk (Tee, Kaffee) ohne Milch
2 Scheiben Brot + 1 Teelöffel Himbeerkonfitüre 
1 Glas Milch

Herzhaft
1 ungesüßtes Heißgetränk (Tee, Kaffee) ohne Milch
2 kleine Scheiben Vollkornbrot
1 Portion Hartkäse (30 g) 
1 kleine Scheibe Schinken

Gourmet
1 ungesüßtes Heißgetränk (Tee, Kaffee) ohne Milch
200 g fettfreier Quark + Zimt
1 in Scheiben geschnittene Banane
3 Esslöffel Müsli




  
  

Video: Bikinifit mit dem BBP-Hip-Hop-Workout

  • Bikinifit mit dem BBP-Hip-Hop-Workout
  • Abnehm-Mythos #9: Wenn man mit dem Training aufhört, werden Muskeln zu Fett!

Veröffentlicht von Dirk Hermanns
am 03/12/2008
Die Lesernote:5/5 
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