Ab in den Tanzkurs!
Schwingen Sie das Tanzbein...
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Worin besteht ein Tanzkurs?

 
Worin besteht ein Tanzkurs?

Ein Tanzkurs ist kein einfacher Tanzabend. Natürlich werden auch hier verschiedene Schrittserien zum Rhythmus der Musik eingeübt, aber das ist längst nicht alles.
Tanzen, das bedeutet sich des eigenen Körpers bewusst werden. Für Cyrille Vaillant beginnt beim Tanzen alles mit der „Benutzung  des Muskelsystems im Dienste der Bewegungen. Das Ziel besteht darin flüssige und geschmeidige Bewegungen zu erhalten ohne dabei zuviel Energie zu verbrauchen“.

Die Bewegungen des Tanzschülers werden mit zunehmendem Training immer eleganter, die verschiedenen Bewegungen werden immer leichter und ohne Behinderungen (falsche Gesten, eckige Verrenkungen...) aneinander gereiht. Die Gelenke werden im richtigen Winkel eingesetzt, was die Bewegungen geschmeidiger werden lässt.

Die Musik ist das Hilfsmittel, durch das der Schüler lernt seinen Körper zu kennen und ihn richtig einzusetzen. Diese ganze Arbeitsbasis beruht auf der Suche nach dem berühmten Gleich-
gewicht, d.h. dem richtigen Einsatz von Muskeln und Energie.

Da diese Suche sehr wichtig ist arbeitet man stark an den Bauch- und Pomuskeln.

Man unterscheidet dieses statische Training vom dynamischen Training der oberen und unteren Gliedmaßen. Da die Schenkel und Waden das Körpergewicht aushalten müssen werden sie stark in Anspruch genommen. Arme und Oberkörper hingegen tätigen eine Entlastungsarbeit.




  
  

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Veröffentlicht von der Fit & Gesund-Redaktion
am 11/10/2006
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