Ab in den Tanzkurs!
Schwingen Sie das Tanzbein...
Überblick in Bildern





Die Sinnlichkeit des orientalischen Tanzes

 
Die Sinnlichkeit des orientalischen Tanzes

Der weibliche und graziöse orientalische Tanz besteht nicht nur darin den Bauch lasziv hin- und her zu schwingen.
Der orientalische Tanz, der in der arabischen Welt Raqs Sharqi (Tanz des Ostens) genannt wird und bei uns oft als „Bauchtanz“ gehandelt wird, stammt aus dem Mittleren Orient und entstand in der Antike.

Das Prinzip
Dieser Tanz wird ausschließlich von Frauen ausgeübt, die dabei ihre Weiblichkeit und Sinnlichkeit hervorheben können. Das Grundprinzip besteht darin das Becken mehr oder weniger schnell hin- und her zu bewegen (daher der Name „Bauchtanz“).

Vorteile
Bei dieser Disziplin wird vor allem der Oberkörper trainiert, allem anderen voran das Becken, aber auch Brust und Arme. Die Bewegungen müssen sinnlich sein und Leidenschaft oder Liebe ausdrücken. Der Oberkörper bewegt sich mehr als der Unterkörper, daher werden hier beim orientalischen Tanz natürlich mehr Muskeln aufgebaut als im unteren Körperbereich. Bauchmuskeln und Taille sowie Schultern, Arme und Handgelenke werden ebenfalls trainiert.

Ausstattung
Der orientalische Tanz wird barfuß ausgeführt. Das klassische Kostüm besteht aus einem Zweiteiler (bestickter BH + Rock) oder einem Kleid sowie einem Gürtel und einem Schleier mit kleinen Metallmünzen, die bei jeder Bewegung klimpern.




  
  

Video: Detlef D! Soost zeigt, wie's geht: Effektives Training für Bauch und Taille

  • Detlef D! Soost zeigt, wie's geht: Effektives Training für Bauch und Taille
  • Für den perfekten Start in den Tag: Der Yoga Sonnengruß

Veröffentlicht von der Fit & Gesund-Redaktion
am 11/10/2006
Diese Seite bewerten: 

Was gibt’s Neues? 23/11/2017
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
Abführende Lebensmittel: Die bringen den Darm garantiert in Schwung!
Bauch- oder Rückenschläfer? Warum du immer in DIESER Position schlafen solltest!
Was ist gluteale Amnesie & warum muss ich meinen Po davor retten?
Autsch! Schnelle SOS-Hilfe bei lästigen Schwellungen & Rötungen
Alle Fit & Gesund News sehen
Machen uns fit & schön: Das solltest du über Vitamine wissen!
Kohlsuppen-Diät: Sinnvoll für schnelles Abnehmen oder gefährlich?
Abnehmen zu zweit: 10 wichtige Tipps für Paare, damit es endlich klappt!
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Detlef D! Soost zeigt, wie's geht: Knackiger Po! Mit gezieltem Training zum Erfolg
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de