Top 5 der am besten
bewerteten Artikel
Teile und herrsche: So delegieren Sie im Job richtig
Wirklich gut für uns? 10 vermeintlich gesunde Lebensmittel
Gute Besserung! Die besten Tipps gegen Durchfall
Sätze, mit denen uns Männer den Shopping-Tag vermiesen
Mogel-Beauty: Diese Produkte tricksen uns schön
Schlank in jedem Alter
Abnehmen nach Alter
Überblick in Bildern



Warum haben Sie zugenommen?

 
Warum haben Sie zugenommen?

Sie gehen viel aus.
Pizzen, Hamburger, Partys,… Sie haben zugenommen. Die Fast-Food-Ernährung ist sehr kalorienreich und enthält reichlich Fett und Zucker. Auch das Partys-Buffet ist nicht gerade figurfreundlich: Mit Cocktails und Sodagetränken, Mini-Würstchen, Chips, und anderen fetten oder süßen Leckereien sind diese Häppchen absolute Kalorien-
bomben!

Sie kochen nicht.
Ob Uni-Kantine, Würstchenbude oder Kebab-Stand: Diese "Billig-Restaurants" sind nicht gerade für ihre ausgewogenen Gerichte bekannt... Auch abends sollten
Sie lieber darauf verzichten jeden zweiten Tag Pizza zu bestellen oder irgendein Tiefkühlgericht aufzuwärmen ohne sich
erst einmal angeschaut zu haben was
die dubiose Tüte überhaupt enthält.

Sie haben wenig Geld.
Resultat: Kein Obst und kein frisches Gemüse, denn das ist leider meist recht teuer (vor allem im Winter). Das ist für Sie ein praktischer Vorwand um sich mit den einfach zuzubereitenden Fertiggerichten wie Ravioli, Nudel- und Dosengerichten etc. zu begnügen... Doch damit ist jetzt Schluss!




  
  

Video: Da haben Verspannungen keine Chance! So trainiert ihr mit der Blackroll

  • Da haben Verspannungen keine Chance! So trainiert ihr mit der Blackroll
  • Da haben Rückenschmerzen keine Chance: Geniale Dehn-Übungen fürs Büro

Veröffentlicht von der Fit & Gesund-Redaktion
am 19/01/2009
Die Lesernote:4/5 
Diese Seite bewerten: 

Was gibt’s Neues? 09/12/2016
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
Ingwer, Honig und Co.: Welche Hausmittel helfen am besten bei einem grippalen Infekt?
Stoffwechsel anregen: SO bringst du deinen Körper in Schwung!
Weihnachtsstress vermeiden: 5 Tipps, mit denen ihr ENDLICH mal erholt ins neue Jahr kommt
Wenig Kohlenhydrate, viel Geschmack: 3 leckere Rezepte für Low-Carb Plätzchen
Alle Fit & Gesund News sehen
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Tipps für einen festen, knackigen Po: Bootylicious!
Straffer Po und flacher Bauch: So geht Muskel­aufbau durch Kraft­training
Ran an den Speck! Was wirklich hilft, um die Fettverbrennung anzuregen
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Teil 1: Verbessern Sie Ihre Kondition beim Cardio-Workout!
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de