Wer hat nicht schon davon geträumt sich einen traumhaft geformten Körper anzutrainieren und schlank und gesund zu bleiben ohne sich dafür durch gnadenlose Fitness-Programme quälen zu müssen? Die schwedische Gymnastik (bekannt unter dem Namen Friskis und Svettis) bietet Ihnen die Möglichkeit sich eine Stunde lang mit Freude und guter Laune auszupowern.
Aufwärmen, Dehnübungen, Muskeltraining, Stretching, Relaxen... die Übungen werden ganz natürlich aneinander gereiht. Resultat: Sie sind in Form ohne sich mit dem gefürchteten Muskelkater herumplagen zu müssen.
Prinzip der Disziplin, Kursablauf, praktische Informationen: Erfahren Sie alles, was es über die schwedische Gymnastik zu wissen gibt!
In zwei Interviews mit einem Coach und einer Anhängerin der schwedischen Gymnastik können Sie anhand von ganz konkreten Beispielen erfahren warum
diese neue Methode so beliebt ist und weitere nützliche Informationen ergattern.
AS, DG
Mit Dank an Karin, Coach bei Friskis und Svettis,
und Virginia, Anhängerin der schwedischen Gymnastik
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