Eine "Gute Laune"-Gymnastik

Im Unterschied zum Aerobic oder zur klassischen Gymnastik ermöglicht die Friskis & Svettis-Technik ein Maximum an Energie zu verbrennen ohne zur absoluten körperlichen Erschöpfung zu führen.

Diese Methode korrigiert ebenfalls die Körperhaltung und kräftigt alle Muskelgruppen des Körpers. Alle Übungen werden in einem angenehm entspannten und positiven Ambiente und bei mitreißender Musikbegleitung ausgeführt.

Aber keine Panik! Dieser Sport kann an die Bedürfnisse jedes Einzelnen angepasst werden ohne einer kostspieligen Ausrüstung zu bedürfen.

Also warum weiterhin das Gesicht vor Schmerzen verziehen sobald man Sport macht? Es ist so einfach sich dabei zu amüsieren!

• Gesundheitsgymnastik für alle
• Die Ursprünge
• Ein für alle zugänglicher Sport
• Eine Verbindung von Sport und Gesundheit
• Die Vorteile der schwedischen Gymnastik
• Die Bewegungen
• Je nach Niveau
• Die Ausrüstung
• Friskis & Svettis in der Praxis
• Die Kurse
• Interviews
• Virginia, eine begeisterte Friskis & Svettis-Anhängerin
• Virginias überzeugende Argumente
• Karin, Coach für schwedische Gymnastik
• Karins überzeugende Argumente