Fitness aus dem Norden
Schwedische Gymnastik: Friskis & Svettis
Überblick in Bildern



Eine Verbindung von Sport und Gesundheit

 
Eine Verbindung von Sport und Gesundheit
© Aurélie Schaefer

Die Originalität der schwedischen Gymnastik beruht auf einer mit Hilfe von Krankengymnasten präzise ausgearbeiteten Choreographie.

Die Grundidee: Eine Verbindung zwischen Sport und Gesundheit herstellen. Die Coachs werden in
2 Etappen ausgebildet.
Die erste Etappe konzentriert sich
auf die theoretischen Aspekte der Disziplin, z.B. auf die Funktionsweise der Muskeln.
In der zweiten Etappe lernen die zukünftigen Lehrer wie man die Schläge pro Minute (Beats per minute = Bpm) zählt und eine mit Musik und Herzrhythmus vereinbare Choreographie erstellt.

Die Coachs werden jährlich kontrolliert um sicher zu gehen, dass die von ihnen erarbeiteten Bewegungen an die Musik angepasst sind und die Übungen der vorbestimmten Trainingskurve entsprechen. Die Choreographien müssen alle 6 Monate wechseln.




  
  

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Veröffentlicht von der Fit & Gesund-Redaktion
am 09/02/2008
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