Diät nach Maß
Abnehmen je nach Körperbau
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Ihre 5 Fitness-Gebote

   
Ihre 5 Fitness-Gebote

- Setzen Sie auf Ausdauersportarten. Weniger intensiv aber regelmäßig und ausgiebig betrieben (mindestens 40 Minuten am Stück) zwingen Sportarten wie Schwimmen, Radfahren, Walking oder Jogging den Organismus seine Fettreserven anzu-greifen.
- Gönnen Sie sich die Cellu M6-Spezialbehandlung. Dieses aus Frankreich stammende Gerät führt eine motorbetriebene Knet-Roll-Massage durch. Dabei wird durch eine zusätzliche pneumatische Massage die Wirkung noch intensiviert. Resultat: Giftstoffe werden ausgeschieden, die Durchblutung wird angeregt und die Cellulite reduziert. Erkundigen Sie sich in Ihrem Beautysalon!
- Betreiben Sie eine Aktivität des körperlichen Ausdrucks. Schreiben Sie sich z.B. in einen Tanz- oder Theaterkurs ein um mit Ihrem Körper wieder ins Reine zu kommen und Ihr Selbstbild zu verbessern! Bei solchen Aktivitäten werden Sie sich Ihren eigenen Körpers wieder bewusst und lernen ihn zu akzeptieren.
- Verschaffen Sie sich Bewegung. Bewegungsmangel ist mit verantwortlich für die überflüssigen Kilos. Also versuchen Sie sich im Alltag mehr zu bewegen: Gehen Sie mit dem Fahrrad oder zu Fuß zur Arbeit, wüten Sie im Garten, gehen Sie mit Ihren Kindern oder einer Freundin ins Schwimmbad,... statt vor Fernseher oder Computer sitzen zu bleiben!
- Massieren Sie sich. Verwöhnen Sie Ihren Körper um wieder eins mit ihm zu werden: Gönnen Sie sich zwei Mal pro Woche ein Ganzkörper-Peeling und tragen Sie danach großzügig eine angenehm duftende Feuchtigkeitscreme auf. Und massieren Sie täglich Ihre Cellulite-Zonen mit einer Schlankheitscreme!




  
 

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Veröffentlicht von der Fit & Gesund-Redaktion
am 17/11/2007
Die Lesernote:3.8/5 
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