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7. Beauty-Gebot: Gesunde Ernährung

 

Ausgewogene Ernährung fördert die Schönheit der Haut. - 7. Beauty-Gebot: Gesunde Ernährung
Ausgewogene Ernährung fördert die Schönheit der Haut.

Eine ausgewogene Ernährung ist wichtig!

Denn Fast Food & Co. sorgen nicht nur für Hüftgold, sondern sind auch verantwortlich für trockene und gereizte Haut.

Besonders gut für die Haut: Viel Obst und gesunde Fettsäuren, wie sie zum Beispiel in Seefisch wie Lachs stecken. Auch Nüsse und Rapsöl liefern die wertvollen Schönmacher.

Notfalltipp, wenn Sie an einem Tag nur ungesundes Essen abbekommen haben: Trinken Sie ein großes Glas frischen Saft.

Nur in Ausnahmefällen sollten Sie auf Vitaminpillen zurückgreifen, da Nährstoffe aus "echten" Lebensmitteln vom Körper besser aufgenommen werden.




  
  

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Veröffentlicht von Angelika Zahn
am 07/05/2009
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Inhaltsverzeichnis 10 Beauty-Gebote für die Schönheit
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