Zehnmal schön
Beauty-Tipps: 10 Gebote für die Schönheit

5. Beauty-Gebot: Genug Schlaf

 

Genügend Schlaf ist wichtig für schöne Haut. - 5. Beauty-Gebot: Genug Schlaf
Genügend Schlaf ist wichtig für schöne Haut.

Ausreichend Schlaf ist wichtig für die Schönheit!

Ein Grund: Bei zu wenig Schlaf bringt die Hormone durcheinander - und das führt zu vermehrtem Hungergefühl.

Menschen, die nicht genügend Schlaf abbekommen, nehmen also leichter zu.
Denn bei fünf Stunden Schlaf oder weniger steigt der appetitanregende Ghrelinspiegel und sinkt der sättigungsvermittelnde Leptinspiegel im Blut.

Außerdem leidet auch die Haut unter Schlafmangel: Über Nacht erneuert sich die Haut, frische Zellen entstehen.
Allerdings nur, wenn der Körper keinen anderen Anstrengungen ausgesetzt ist...




  
  

Video: We ♥ shoes! Das sind DIE Schuhtrends im Herbst und Winter!

  • We ♥ shoes! Das sind DIE Schuhtrends im Herbst und Winter!
  • Genialer Volumen-Trick: So gelingt die perfekte Messy-Bun Frisur!

Veröffentlicht von Angelika Zahn
am 07/05/2009
Diese Seite bewerten: 

Inhaltsverzeichnis 10 Beauty-Gebote für die Schönheit
Was gibt’s Neues? 23/10/2017
News Fashion & Beauty
Praktische Tipps
Video
Orangenblüten-Wasser: Darauf schwören jetzt alle Beauty-Profis!
Pullover-Trends 2017: Das sind die 4 schönsten Styles!
Porenfein & strahlend: Glass Skin ist DAS Beauty-Geheimnis aus Korea
Wow! In diesen 6 Kleidungsstücken siehst du SOFORT schlanker aus
Alle Fashion & Beauty News sehen
Mitesser entfernen: So bekommt ihr reine Haut & einen strahlenden Teint
Wie bekomme ich kräftige und gesunde Haare? Die 6 wichtigsten Antworten
Pickel abdecken: So werden Hautunreinheiten unsichtbar!
Krampfadern loswerden: Effektiv vorbeugen und richtig behandeln
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fashion & Beauty sehen
Strahlender Blick: Augenringe perfekt kaschieren
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de