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5. Beauty-Gebot: Genug Schlaf

 

Genügend Schlaf ist wichtig für schöne Haut. - 5. Beauty-Gebot: Genug Schlaf
Genügend Schlaf ist wichtig für schöne Haut.

Ausreichend Schlaf ist wichtig für die Schönheit!

Ein Grund: Bei zu wenig Schlaf bringt die Hormone durcheinander - und das führt zu vermehrtem Hungergefühl.

Menschen, die nicht genügend Schlaf abbekommen, nehmen also leichter zu.
Denn bei fünf Stunden Schlaf oder weniger steigt der appetitanregende Ghrelinspiegel und sinkt der sättigungsvermittelnde Leptinspiegel im Blut.

Außerdem leidet auch die Haut unter Schlafmangel: Über Nacht erneuert sich die Haut, frische Zellen entstehen.
Allerdings nur, wenn der Körper keinen anderen Anstrengungen ausgesetzt ist...




  
  

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Veröffentlicht von Angelika Zahn
am 07/05/2009
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