Anti-Aging: Zehn Fragen und Antworten zum Thema Hautalterung

Frage 6: Wie wichtig ist ausreichend Schlaf?

 

 - Frage 6: Wie wichtig ist ausreichend Schlaf?

Während wir schlafen regenerieren sich die Hautzellen zehnmal schneller als im Wachzustand. Ausreichend Schlaf hilft der Haut also bei der Regeneration. Ideal sind sieben bis acht Stunden pro Nacht. In dieser Zeit werden nicht nur Zellschäden repariert, sondern auch Feuchtigkeitsverluste ausgeglichen. Das Ergebnis: ein glatter wirkendes Gesicht am Morgen.
 
Erholung tut der Haut auch sonst gut, denn Stress ist ein Faltenbeschleuniger erster Güte. Sind wir gestresst, schüttet unser Körper Stoffe aus, die sich negativ auf den Zellstoffwechsel auswirken. Also, einfach mal Fünfe gerade sein lassen und damit etwas gegen vorzeitige Hautalterung tun.




  
  

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Veröffentlicht von
am 19/03/2011
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