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Avocado - Energie

 

 - Avocado - Energie
Zwar haben Avocados einen Fettgehalt von etwa 30 Prozent und damit einen relativ hohen Kaloriengehalt, doch dabei handelt es sich um wertvolle ungesättigte Fettsäuren.

Daneben ist die Avocado nicht nur reich an Vitaminen der B-Gruppe, sondern auch an Vitamin E und liefert vor allem der Haut einen hervorragenden Schutz.

Darüber hinaus ist die Avocado eine gute Quelle für Folsäure, Kalium, Magnesium, Eisen und Kupfer.
 




  
  

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Veröffentlicht von Helene Kalinowsky
am 11/09/2010
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