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Äpfel - kalorienarme Fitmacher

 

 - Äpfel - kalorienarme Fitmacher
„An Apple a Day keeps the Doctor away“ lautet ein berühmtes Sprichwort. Kein Wunder, denn in einem durchschnittlich großen Apfel (mit Schale) stecken 30 Vitamine und Spurenelemente, 100 bis 180 Milligramm Kalium und viele andere wertvolle Mineralstoffe wie etwa Phosphor, Kalzium, Magnesium und Eisen.

Dabei besteht er zu 85 Prozent aus Wasser und enthält nur rund 60 Kalorien.
Aufgrund seiner vielen verschiedenen Fruchtsäuren gilt der Apfel als „natürliche Zahnbürste“ und hilft bei Darmträgheit.
 




  
  

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Veröffentlicht von Helene Kalinowsky
am 11/09/2010
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