Im Zeichen der Natur
Ein Beauty-Tag zuhause: Natürlich entspannen und pflegen
  
Frühstück mit Schönmachern
In diesem Artikel

Frühstück mit Schönmachern


Beginnen Sie Ihren Beauty-Tag mit einem ausgewogenen Frühstück. Wichtig: Essen Sie in ruhiger, stressfreier Atmosphäre. Genießen Sie mit allen Sinnen. Dazu gehört nicht nur, beim Essen auf Geschmack, Aussehen und Konsistenz der Mahlzeit zu achten. Schon bei der Zubereitung sollten Sie sich den Zutaten Ihres Essens mit voller Aufmerksamkeit widmen. Natürliche Zutaten, die möglichst wenig industriell bearbeitet wurden, enthalten am meisten Nährstoffe.

Nährstoffreiche Nahrung ist wichtig, damit Haut und Haar gut versorgt werden. Heute steht echtes Beauty-Food auf dem Speiseplan. Es enthält zum Beispiel Antioxidantien, die unsere Zellen vor freien Radikalen schützen (z.B. in Beeren). Betakarotin wird im Körper in Vitamin A umgewandelt und hält die Haut länger jung (Karotten, Paprika, Aprikosen). Vitamin E sorgt ebenfalls dafür, dass wir langsamer altern. Es steckt in Haselnüssen, Mandel oder Leinsamen.

Lecker und gut für Gesundheit und Schönheit: Haferflocken (Vitamin E) mit Naturjoghurt, einem Esslöffel Mandelblättchen, frischen Aprikosen und einer Handvoll Beeren verrühren. Diese Kombi versorgt Sie schon am Morgen mit Vitalstoffen. Kaffee sollten Sie heute nur in Maßen trinken. Ein Teil seiner Inhaltsstoffe behindert die Eisenaufnahme aus der Nahrung, was die Sauerstoffversorgung des Körpers beeinträchtigt.


Video: Hair-Styles zum Verlieben: Mit diesen Frisuren liegt ihr 2018 voll im Trend!

  • Hair-Styles zum Verlieben: Mit diesen Frisuren liegt ihr 2018 voll im Trend!
  • Schön mit Snukieful: Tutorial für ein festliches Make-up
  • Anziehend und unnahbar zugleich: Galaxy-Lippen für den großen Auftritt!

Veröffentlicht von
am 15/12/2012
Diese Seite bewerten: 


Was gibt’s Neues? 05/01/2018
News Fashion & Beauty
Praktische Tipps
Video
Ultra Violet: So wird die Trendfarbe 2018 zum Make-up-Highlight!
SO verändert sich deine Haut, wenn du aufhörst zu rauchen
Haare ab? Mit dieser Checkliste kann der Friseurtermin kommen!
Rote Unterwäsche an Silvester: DAS steckt wirklich hinter dem Brauch!
Alle Fashion & Beauty News sehen
Styling-Tipps für Mollige: So sehen eure Kurven umwerfend aus!
Rätselhafte Symbole: Das bedeuten die Zeichen auf den Kleideretiketten
Mitesser entfernen: So bekommt ihr reine Haut & einen strahlenden Teint
Wie bekomme ich kräftige und gesunde Haare? Die 6 wichtigsten Antworten
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fashion & Beauty sehen
Schön mit Snukieful: Tolles Augen Make-up mit Kajal
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de