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Gesichts­gymnastik: Übungen für straffe Haut
  
Übung gegen ein Doppelkinn
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Übung gegen ein Doppelkinn


Nehmen Sie ein kleines Gästehandtuch und rollen bzw. wringen Sie es fest zusammen. Halten Sie es unter das Kinn (achten Sie dabei auf eine aufrechte Haltung!). Jetzt öffnen Sie den Unterkiefer gegen das straff gehaltene Handtuch. Die Spannung etwa sechs Sekunden halten, dann loslassen. Vier bis sechs Mal wiederholen.

Zwischen den Übungsschritten und am Ende den Unterkiefer mit dem Handtuch von vorne nach hinten ausstreichen.

Jetzt legen Sie ein stramm zusammengerolltes Handtuch von hinten um den Hals und halten die Enden fest. Dann den Kopf zur rechten Seite drehen, das Handtuch auf dieser Seite etwas anheben und den Unterkiefer öffnen und fest dagegen drücken. Nach etwa sechs Sekunden die Spannung loslassen. Vier bis sechs Mal, dann die linke Seite. Entspannen. Während des Übens auf aufrechte Haltung achten.


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Veröffentlicht von der Fashion & Beauty-Redaktion
am 02/09/2011
Die Lesernote:3/5 
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