Schöner Busen: 10 Tipps für knackige Rundungen
  
Trainieren

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Mit kleinen Übungen können Sie den Brustmuskel fast nebenbei trainieren und stärken, denn neben Rudern auf dem Heimtrainer, Brustschwimmen oder Liegestützen hilft diese einfache Übung: Die Arme auf Schulterhöhe anwinkeln und die Handflächen vor der Brust zusammenpressen und etwa zehn Sekunden halten. Am besten täglich mehrmals wiederholen.


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Veröffentlicht von
am 26/02/2012
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