Aufatmen: 10 Tipps für emotionale Notfälle
  
Tipp 6: Erstelle einen Stelbstachtungsordner

Tipp 6: Erstelle einen Stelbstachtungsordner


Ein Selbstachtungsordner ist eine Akte, in der Sie all das aufbewahren, was Sie stolz und glücklich macht. Ganz zuoberst: Eine persönliche Erfolgsliste, auf der Sie zehn Ihrer größten Stärken notieren. Keine Bange, mit ein bisschen Selbstvertrauen kriegen Sie die schon zusammen.

An besonders stimmungstiefen Tagen können Sie zudem festhalten, was Sie heute schon alles erledigt haben: Bin mit dem Hund rausgegangen, hab das nervige Projekt abgeschlossen, war zum Großeinkauf. In Ihren Ordner gehören außerdem Briefe guter Freunde und die Urkunde vom Biathlon. Nur nicht zu bescheiden!


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Veröffentlicht von
am 20/01/2014
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Inhaltsverzeichnis Hilfe bei emotionalen Notfällen

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