Endlich Nichtraucher: So klappt's mit dem Leben ohne Kippe
  
Vergessen Sie Diäten
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Vergessen Sie Diäten


Viele Raucher haben vor allem Angst zuzunehmen, wenn sie mit dem Rauchen aufhören. Laut der Umfrage von SKYCIG ist das für immerhin 37 Prozent ein Grund weiter zur Zigarette zu greifen. In Anbetracht von Herzinfarkt, Krebs und vielen anderen schlimmen Krankheiten, die durch das Rauchen verursacht oder zumindest gefördert werden, eigentlich ein Witz. Wer auf seinen Körper achten will, der macht keine Diät, sondern schickt zuerst die Zigaretten in die Wüste.

Denken Sie nicht nur an Ihre Figur und zusätzliche Kilos, sondern daran, was Sie Ihrem Körper schenken, indem Sie ihn vom Nikotin erlösen. Fühlen Sie sich fit und gesund und vor allem frei von Zwängen und Süchten. Auch das kann helfen, nicht in Frustessen zu verfallen, sondern jetzt erst recht loszulegen und sich vielleicht auch besser und bewusster zu ernähren.

Wer sich ein bisschen zurückhält und kleinere Mahlzeiten zu sich nimmt, wird nicht zwangsläufig zunehmen. Natürlich lässt sich nicht leugnen, dass Ex-Raucher zunächst einen gesteigerten Appetit haben. Aber auch dem lässt sich entgegenwirken, indem für den ersten Zeitraum besonders auf die Ernährung geachtet wird.


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Veröffentlicht von
am 05/04/2013
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