Endlich Nichtraucher: So klappt's mit dem Leben ohne Kippe
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Nikotin-Ersatz
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Nikotin-Ersatz


Beim Rauchstop geht es natürlich auch schlicht und ergreifend um einen Suchtstoff, der dem Körper entzogen wird: das Nikotin. Deshalb kann es hilfreich sein, wenn Sie Ihrem Körper das Gift langsam entziehen, so dass die Entzugserscheinungen nicht so stark sind. Es gibt eine große Menge von Nikotinersatzstoffen, vom Nikotinpflaster bis zum Nikotin-Kaugummi, die in diesem Fall helfen können.

Doch letztlich, so Dr. Hilary, wird ein Nikotinpflaster allein wenig helfen, denn beim Raucherentzug geht es primär darum, seinen Lebensstil und seine Verhaltensweisen zu ändern. Genau das macht es so schwer. Der Experte sagt: "Das Rauchen aufzugeben ist nie leicht, und es gibt keine schnelle, einfache Lösung. Eine kluge Kombination aus geänderten Lebensgewohnheiten, Nikotinersatzstoffen und einer großen Portion Eigenmotivation wird Ihnen helfen, endgültig mit dem Rauchen aufzuhören. Ganz sicher!"

Sie wollen Nichtraucher werden? Bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung finden Sie weitere Tipps.


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Veröffentlicht von
am 05/04/2013
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