Endlich Nichtraucher: So klappt's mit dem Leben ohne Kippe
  
Stressmanagement
In diesem Artikel

Stressmanagement


Zu allererst sollten Raucher analysieren: Wann genau greife ich zur Zigarette? Für viele Raucher ist das vor allem in Stresssituationen. Ein dummer Grund, so Dr. Hilary: "Es gibt weitaus bessere Wege, mit Stress und Ärger umzugehen, als der Griff zur süchtig machenden Zigarettenpackung. Wenn Sie wirklich aufhören wollen, gibt es glücklicherweise eine Menge (gesunde) Alternativen, mit denen der Alltagsstress abgebaut werden kann."

Sein Tipp: "Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst. Das mag sich einfach anhören, aber eine Auszeit in der Badewanne oder mit einem Buch kann wahre Wunder bewirken." Wem das schwerfällt, dem rät Dr. Hilary zusätzlich zu einer Therapie: "Hier lernen die Teilnehmer mit ihren Problemen wie Wut und Stress umzugehen. Stress-Management und Entspannungstechniken - dies alles hilft, in Stressphasen den Griff zur Zigarettenschachtel zu vermeiden."

 



Video: 'Ich liebe dich': Wer sagt es zuerst und wann? Wir haben bei Männern nachgefragt!

  • 'Ich liebe dich': Wer sagt es zuerst und wann? Wir haben bei Männern nachgefragt!
  • Nachgefragt: Eifersucht in der Beziehung - "Das Haustier oder ich!"
  • Zum wahnsinnig werden! Was passiert, wenn der Schwarm nicht antwortet ...

Veröffentlicht von
am 05/04/2013
Diese Seite bewerten: 


Was gibt’s Neues? 29/03/2017
News Liebe & Psychologie
Praktische Tipps
Video
Diagnose Herzschmerz: Warum Liebeskummer so weh tut und was du dagegen tun kannst
Dirty Thoughts - oder? Was Männer TATSÄCHLICH so alles beim Sex denken!
Spielwiesen-Check: DIESE 9 Sextoys sollte jede Frau mit 30 besitzen
Test: Finde jetzt heraus, welches Haustier am besten zu dir passt!
Alle Liebe & Psychologie News sehen
Sex an öffentlichen Orten: Nicht erlaubt, aber trotzdem hot!
Kein Sex - kein Grund zur Panik: So läuft dein Liebesleben wieder rund!
Lust auf Sex: Der (kleine) Unterschied zwischen Männern und Frauen
Warum Männer anders küssen als Frauen & weitere überraschende Fakten rund um den Kuss!
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Liebe & Psychologie sehen
Nachgefragt: Liebe im Büro
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de