Endlich Nichtraucher: So klappt's mit dem Leben ohne Kippe
  
Stressmanagement
In diesem Artikel

Stressmanagement


Zu allererst sollten Raucher analysieren: Wann genau greife ich zur Zigarette? Für viele Raucher ist das vor allem in Stresssituationen. Ein dummer Grund, so Dr. Hilary: "Es gibt weitaus bessere Wege, mit Stress und Ärger umzugehen, als der Griff zur süchtig machenden Zigarettenpackung. Wenn Sie wirklich aufhören wollen, gibt es glücklicherweise eine Menge (gesunde) Alternativen, mit denen der Alltagsstress abgebaut werden kann."

Sein Tipp: "Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst. Das mag sich einfach anhören, aber eine Auszeit in der Badewanne oder mit einem Buch kann wahre Wunder bewirken." Wem das schwerfällt, dem rät Dr. Hilary zusätzlich zu einer Therapie: "Hier lernen die Teilnehmer mit ihren Problemen wie Wut und Stress umzugehen. Stress-Management und Entspannungstechniken - dies alles hilft, in Stressphasen den Griff zur Zigarettenschachtel zu vermeiden."

 



Video: 'Ich liebe dich': Wer sagt es zuerst und wann? Wir haben bei Männern nachgefragt!

  • 'Ich liebe dich': Wer sagt es zuerst und wann? Wir haben bei Männern nachgefragt!
  • Nachgefragt: Eifersucht in der Beziehung - "Das Haustier oder ich!"
  • Zum wahnsinnig werden! Was passiert, wenn der Schwarm nicht antwortet ...

Veröffentlicht von
am 05/04/2013
Diese Seite bewerten: 


Was gibt’s Neues? 11/12/2016
News Liebe & Psychologie
Praktische Tipps
Video
Das Geheimnis ums Dekolleté: Warum stehen Männer eigentlich so auf Brüste?
Endlich! 5 Antworten auf die Frage: Wie bekomme ich einen Orgasmus?
Achtung! 12 kleine Angewohnheiten, die deine Beziehung zerstören können
Pssst! Diese 7 Dinge finden Männer an Frauen WIRKLICH unwiderstehlich
Alle Liebe & Psychologie News sehen
Kein Sex - kein Grund zur Panik: So läuft dein Liebesleben wieder rund!
Lust auf Sex: Der (kleine) Unterschied zwischen Männern und Frauen
Warum Männer anders küssen als Frauen & weitere überraschende Fakten rund um den Kuss!
Erogene Zonen beim Mann: So bringt ihr ihn um den Verstand
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Liebe & Psychologie sehen
'Ich liebe dich': Wer sagt es zuerst und wann? Wir haben bei Männern nachgefragt!
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de