Schluss mit Angst und Zweifel! Tipps für mehr Selbstwertgefühl
  
Sich selbst annehmen
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Sich selbst annehmen


Woher stammen die Ängste, die unsichere Menschen haben?
Oft sind es die Erfahrungen, die wir in unserer Kindheit gemacht haben. Erfahrungen, sie sich im Laufe der Jahre eingebrannt haben. Wenn ich mir immer wieder sage, dass ich etwas sowieso nicht kann, dann werde ich auch immer wieder scheitern.

Welche Erfahrungen können das konkret sein?
Wer als Kind erfahren hat: 'Es hat keinen Sinn, den Mund aufzumachen, weil ich eh nicht gehört werde', der resigniert irgendwann. Der Satz 'Das bringt sowieso nichts' prägt fürs Leben. Doch genau hier muss man sich sagen: 'Als ich ein Kind war, war das vielleicht so. Aber jetzt bin ich erwachsen und kann etwas ändern.'

Es ist sicher nicht einfach, alte Verhaltensmuster zu durchbrechen.
Die Einsicht ist schon die Hälfte der Miete. Dann sollte man sich klar machen, welche Auswirkungen die Unsicherheit auf Denken, Fühlen und Handeln hat. Nehmen wir zum Beispiel den Perfektionismus. Unsichere Menschen sollten sich die psychologischen Zusammenhänge ihres Verhaltens bewusst machen, konkret: 'Ich will Perfektion, weil ich nicht angreifbar sein will'. Gleiches gilt für das Harmoniestreben. Letztlich bedeutet das nur, dass man Konflikten aus dem Weg gehen will. Diese Erkenntnis kann schon viel bewirken.

 


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Veröffentlicht von
am 31/10/2013
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