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Stressbewältigung im Alltag? Leichter gesagt als getan.... - Stressbewältigung im Alltag
Stressbewältigung im Alltag? Leichter gesagt als getan....
Es ist weit und breit kein Urlaub in Sicht und die alltäglichen Aufgaben kommen im Eiltempo auf Sie zu. Kinder, Beruf, Haushalt ... Stressbewältigung ist im Alltag leichter gesagt als getan! Aber zum Glück kann man lernen, Stress möglichst effizient Einhalt zu gebieten.

Die Nervenbelastung hängt deutlich von der individuellen Persönlichkeitsstruktur ab. Eine effiziente Stressbewältigung setzt die Kenntnis der eigenen Schwächen voraus.

Wissen Sie, auf welche Strapazen Sie besonders sensibel reagieren? Auf emotionalen Stress, mentalen Stress 
oder vielleicht doch eher auf 
Beziehungsstress?

Bekämpfen Sie das Übel direkt an der Wurzel! Wir zeigen Ihnen ein paar nützliche Rituale, um von vornherein manche Stressfaktoren zu reduzieren. Es gibt außerdem zahlreiche Wege, um übermäßige Anspannung abzubauen, bevor der Alltag zur Hölle wird: Sport, Relaxen, Autogenes Training ... Finden Sie heraus, welche Methode bei Ihnen am besten anspricht!





von ADR/LC

 
  

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Veröffentlicht von Linda Chevreuil
am 28/12/2009
Die Lesernote:2.5/5 
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