Östliche und westliche Heilmethoden

 
Östliche und westliche Heilmethoden

Eine mental gestresste Person wird von ihren Gewissheiten eingesperrt und lässt immer wieder die selbe Laier an sich vorüberziehen. Eine ideale Heilmethode dafür ist die Sophrologie, eine Verbindung der östlichen und westlichen Lebensphilosophien.

Mit Atemübungen und Aktiv-Suggestion hilft diese Methode dabei, die innere Ruhe zu wiederzufinden. Das Prinzip beruht darauf, dass alles, was eine positive Auswirkung auf den Körper hat, auch eine positive Auswirkung auf den Geist hat und umgekehrt. Ziel ist es, die Selbstwahrnehmung zu verbessern. Die Sophrologie verstärkt die positiven Gedankengänge und stimuliert die Phantasie.

Eine gestresst Person wird dazu animiert, die Stresssituationen mental zu simulieren, sich fiktiv der Problematik zu stellen und diese nicht negativ, sondern ausgeglichen anzugehen. Gleichzeitig wird die Person im Voraus mit den Gefühlen und Emotionen konfrontiert, die diese Prüfung mit sich bringt. Am Ende wird mit Hilfe der Einbildungskraft ein neues Verhalten suggeriert.




  
  


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Veröffentlicht von Linda Chevreuil
am 28/12/2009
Die Lesernote:5/5 
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Inhaltsverzeichnis Stressbewältigung im Alltag

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