Östliche und westliche Heilmethoden

 
Östliche und westliche Heilmethoden

Eine mental gestresste Person wird von ihren Gewissheiten eingesperrt und lässt immer wieder die selbe Laier an sich vorüberziehen. Eine ideale Heilmethode dafür ist die Sophrologie, eine Verbindung der östlichen und westlichen Lebensphilosophien.

Mit Atemübungen und Aktiv-Suggestion hilft diese Methode dabei, die innere Ruhe zu wiederzufinden. Das Prinzip beruht darauf, dass alles, was eine positive Auswirkung auf den Körper hat, auch eine positive Auswirkung auf den Geist hat und umgekehrt. Ziel ist es, die Selbstwahrnehmung zu verbessern. Die Sophrologie verstärkt die positiven Gedankengänge und stimuliert die Phantasie.

Eine gestresst Person wird dazu animiert, die Stresssituationen mental zu simulieren, sich fiktiv der Problematik zu stellen und diese nicht negativ, sondern ausgeglichen anzugehen. Gleichzeitig wird die Person im Voraus mit den Gefühlen und Emotionen konfrontiert, die diese Prüfung mit sich bringt. Am Ende wird mit Hilfe der Einbildungskraft ein neues Verhalten suggeriert.




  
  


Video: Oh Mann! 8 Dinge, mit denen Jungs ihre Freundin in den Wahnsinn treiben

  • Oh Mann! 8 Dinge, mit denen Jungs ihre Freundin in den Wahnsinn treiben
  • Die besten Sprüche & Zitate über die schönste Nebensache der Welt!

Veröffentlicht von Linda Chevreuil
am 28/12/2009
Die Lesernote:5/5 
Diese Seite bewerten: 

Inhaltsverzeichnis Stressbewältigung im Alltag

Was gibt’s Neues? 16/10/2017
News Liebe & Psychologie
Praktische Tipps
Video
Psycho-Test: Streitsüchtig oder konfliktscheu - welcher Streittyp bist du?
8 Zeichen, dass du deine Beziehung unwissentlich sabotierst!
Sex-Quiz zur Klitoris: Wie gut weißt du Bescheid?
Hand-aufs-Herz-Test: Wie ehrlich bist du zu dir selbst?
Alle Liebe & Psychologie News sehen
Solltest du kennen: 10 Fakten über den Menstruationszyklus und die Periode
Wenn Sex zum Krampf wird: Was genau ist Vaginismus und was hilft dagegen?
Auf den Punkt gebracht: Alles, was du über den G-Punkt wissen musst!
Komplett ausgebrannt: Burnout-Syndrom erkennen & vermeiden
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Liebe & Psychologie sehen
Nachgefragt: Ungewollt schwanger - was nun?
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de