Streching & Entspannungsübungen

 
Streching & Entspannungsübungen

Es gibt verschiedene Entspannungsübungen, aber alle beruhen darauf, die Muskelan-spannungen mit gezielten Bewegungen zu lösen.

Die Entspannungsübungen werden von der Gymnastik, dem Streching, Yoga oder Tai Chi beeinflusst und alleine oder in der Gruppe mit einem Sportlehrer oder einem Physiothera- peuten praktiziert.

Jede Stunde beginnt mit Atemübungen und geht mit sanften Bewegungen weiter, die alle Körperstellen lockern sollen. Am Ende spüren Sie eine gesunde Müdigkeit und können bei einem unbesorgten Schlaf neue Kraft tanken.




  
  


Video: Ertappt! 9 Dinge, mit denen Mädels ihren Freund auf die Palme bringen

  • Ertappt! 9 Dinge, mit denen Mädels ihren Freund auf die Palme bringen
  • Die besten Sprüche & Zitate über die schönste Nebensache der Welt!

Veröffentlicht von Linda Chevreuil
am 28/12/2009
Diese Seite bewerten: 

Inhaltsverzeichnis Stressbewältigung im Alltag

Was gibt’s Neues? 19/10/2017
News Liebe & Psychologie
Praktische Tipps
Video
Ich statt wir: Wie du in einer Langzeitbeziehung du selbst bleibst
Endlich zufriedener sein: Die 5 besten Tipps gegen Perfektionismus
Mach den Test: Bist du bereit für die gemeinsame Wohnung?
Psycho-Test: Streitsüchtig oder konfliktscheu - welcher Streittyp bist du?
Alle Liebe & Psychologie News sehen
Solltest du kennen: 10 Fakten über den Menstruationszyklus und die Periode
Wenn Sex zum Krampf wird: Was genau ist Vaginismus und was hilft dagegen?
Auf den Punkt gebracht: Alles, was du über den G-Punkt wissen musst!
Komplett ausgebrannt: Burnout-Syndrom erkennen & vermeiden
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Liebe & Psychologie sehen
Nachgefragt: Das erste Date
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de