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Stressabbau mit Yoga oder Tai Chi

 
Stressabbau mit Yoga oder Tai Chi

Tai Chi ist eine gewaltlose Kampfsportart, die beim Stressabbau hilft und ein neues Körperbewusstsein aufbaut. Die Grundlagen der weichen, fließenden Bewegungen liegen in der Muskelentspannung, denn für die Übungen wird statt der Muskelkraft die Lebensenergie eingesetzt.

Auch Yoga ist sehr empfehlenswert, da anstrengende Übungen mit entspannenden Elementen kombiniert werden.




  
  


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Veröffentlicht von Linda Chevreuil
am 28/12/2009
Die Lesernote:1/5 
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Inhaltsverzeichnis Stressbewältigung im Alltag

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