Stimmungstief in der kalten Jahreszeit...
Winterblues? Denken Sie positiv!
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Den Körper verwöhnen

 
Den Körper verwöhnen

Vitamine in Hülle und Fülle: Orangen- oder Karottensaft, Kiwis, Bananen, Müsli oder Pillen... Verstärken Sie Ihr Immunsystem auf möglichst natürliche Weise! Natürlich nicht ohne die berühmte Gelee Royale-Kur...

Eine reinigende Entgiftungs-Kur: Nutzen Sie einen tristen Tag um Ihren Organismus zu "entgiften": heißer Zitronensaft zum Frühstück, Gemüsebrühe und alle möglichen Kräutertees über den Rest des Tages verteilt.

Verwöhnen Sie sich: Nehmen Sie sich die Zeit und gönnen Sie sich eine Ganzkörpermassage mit einem nährenden und möglichst sanft duftenden Massageöl. Sie haben einen Frauenabend eingeplant? Perfekt: Ihre Freundinnen werden gegen Gesichtsmaske, Pediküre, Maniküre, Epilation und gegenseitige Massagen sicher nichts einzuwenden haben! So ein Beauty-Entspannungsprogramm ist schließlich eine ideale Gelegenheit um sich über die neuesten Ereignisse und letzten Flirts auszutauschen!
 
Gehen Sie an die frische Luft. Das trübe Wetter zieht Sie nicht nach draußen? Zwingen Sie sich trotzdem und schnappen Sie am Morgen etwas frische Luft. Warum nehmen Sie den Bus nicht erst eine Bushaltestelle weiter um sich etwas Bewegung und Frischluft zu verschaffen? Auch in der Mittagspause kommt es natürlich nicht in Frage im Büro zu bleiben und sich einfach etwas zu essen zu bestellen: Bewegung und Luft sind ein absolutes Muss!

Treiben Sie Sport. Nein, 250 mal pro Tag auf die Fernbedienung drücken gilt nicht. 1 Stunde energisches Gehen, einige Kilometer Fahrradfahren oder ein paar Bahnen Brustschwimmen... das verschafft Energie, vertreibt überflüssige Kilos und macht den Kopf frei. Einfach perfekt!




  
  


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Veröffentlicht von der Liebe & Psychologie-Redaktion
am 08/01/2010
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