Top 5 der am besten
bewerteten Artikel
Damenbart entfernen: die besten Methoden
Wodka-Cocktails: Rezepte, die Lust auf Sommer machen!
Klein, aber fein! Köstliche Tapas-Rezepte zum Selbermachen
Test: Wie ehrlich bist du zu dir selbst?
10 typische Dinge, die bei einer Hochzeit schiefgehen können
Interview mit Laure Manaudou
Schwimmen ist in!
Überblick in Bildern



Schwimmen ist gut für die Linie

 
Schwimmen ist gut für die Linie

Abgesehen von all seinen positiven Auswirkungen auf Psyche und Gesundheit ist der Schwimmport auch ideal um zu einer langgliedrigen Traumfigur zu finden: Sie brauchen sich nur die Figur von Laure Manaudou anzu-
schauen um sich selbst davon zu überzeugen!
Als Ausdauersportart greift das Schwimmen (ebenso wie Joggen oder Radfahren) direkt die Fettreserven an. Man spricht dabei von einer „aeroben Diät“: Um Leistung zu erbringen benutzt der Organismus Sauerstoff und Glukose und stößt Kohlendioxid aus. Sobald die Glukosereserven aufgebraucht sind (d.h. nach etwa 40 Minuten) schöpft der Körper seine Energie aus den Fettreserven. Resultat: Nach und nach verschwinden die unerwünschten Fett-
pölsterchen...

Beim Schwimmen werden außerdem permanent alle Muskeln beansprucht, denn die Anstrengung ist auf den ganzen Körper verteilt: auf die Arme, die Beine und den Rumpf. Dadurch werden die Muskeln am ganzen Körper gleichmäßig gekräftigt, wodurch eine harmonische und gut proportionierte Figur ohne geballte Muskelpakete entsteht.
Schließlich ist Schwimmen auch eine Aktivität, bei der, wenn sie ausgiebig betrieben wird, viel Energie, d.h. Kalorien, verbrannt werden können: 200 bis 600 Kcal je nach Intensität. Und natürlich verbrennen auch die Muskeln, die beim Schwimmen aufgebaut werden, Energie, und das sogar im Ruhezustand!




  
  

Video: Anziehend und unnahbar zugleich: Galaxy-Lippen für den großen Auftritt!

  • Anziehend und unnahbar zugleich: Galaxy-Lippen für den großen Auftritt!
  • Genialer Volumen-Trick: So gelingt die perfekte Messy-Bun Frisur!

Veröffentlicht von der Fashion & Beauty-Redaktion
am 19/06/2006
Die Lesernote:5/5 
Diese Seite bewerten: 

Was gibt’s Neues? 24/04/2017
News Fashion & Beauty
Praktische Tipps
Video
Schockverliebt in Mermaid Crowns: SO bastelst du dir das Trend-Accessoire selber!
Make-up Detox: 7 erstaunliche Dinge, die passieren, wenn du auf Make-up verzichtest!
Kalt oder warm? Mit diesen 3 Tipps bestimmst du ganz einfach deinen Hautunterton
Blumenmuster kombinieren: So trägst du die Trend-Prints richtig!
Alle Fashion & Beauty News sehen
7 Fehler, die JEDE Frau beim Haare föhnen macht (und wie es richtig geht!)
Styling-Tipps für Mollige: So sehen eure Kurven umwerfend aus!
Welches Kleid für welche Figur? Das große Kleider 1x1
Haare glätten leicht gemacht: So werden deine Haare schonend glatt und seidig
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fashion & Beauty sehen
Tinis Beauty-Tipps: Wunderschönen 'Rosendutt' ganz leicht selbermachen
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de