Top 5 der am besten
bewerteten Artikel
Damenbart entfernen: die besten Methoden
Wodka-Cocktails: Rezepte, die Lust auf Sommer machen!
Klein, aber fein! Köstliche Tapas-Rezepte zum Selbermachen
Test: Wie ehrlich bist du zu dir selbst?
10 typische Dinge, die bei einer Hochzeit schiefgehen können
Interview mit Laure Manaudou
Schwimmen ist in!
Überblick in Bildern



Schwimmen ist gut für die Linie

 
Schwimmen ist gut für die Linie

Abgesehen von all seinen positiven Auswirkungen auf Psyche und Gesundheit ist der Schwimmport auch ideal um zu einer langgliedrigen Traumfigur zu finden: Sie brauchen sich nur die Figur von Laure Manaudou anzu-
schauen um sich selbst davon zu überzeugen!
Als Ausdauersportart greift das Schwimmen (ebenso wie Joggen oder Radfahren) direkt die Fettreserven an. Man spricht dabei von einer „aeroben Diät“: Um Leistung zu erbringen benutzt der Organismus Sauerstoff und Glukose und stößt Kohlendioxid aus. Sobald die Glukosereserven aufgebraucht sind (d.h. nach etwa 40 Minuten) schöpft der Körper seine Energie aus den Fettreserven. Resultat: Nach und nach verschwinden die unerwünschten Fett-
pölsterchen...

Beim Schwimmen werden außerdem permanent alle Muskeln beansprucht, denn die Anstrengung ist auf den ganzen Körper verteilt: auf die Arme, die Beine und den Rumpf. Dadurch werden die Muskeln am ganzen Körper gleichmäßig gekräftigt, wodurch eine harmonische und gut proportionierte Figur ohne geballte Muskelpakete entsteht.
Schließlich ist Schwimmen auch eine Aktivität, bei der, wenn sie ausgiebig betrieben wird, viel Energie, d.h. Kalorien, verbrannt werden können: 200 bis 600 Kcal je nach Intensität. Und natürlich verbrennen auch die Muskeln, die beim Schwimmen aufgebaut werden, Energie, und das sogar im Ruhezustand!




  
  

Video: 3 einfache Flechtfrisuren, die schnell gehen und super aussehen!

  • 3 einfache Flechtfrisuren, die schnell gehen und super aussehen!
  • Verführerische Ombré-Lips: Mit diesem genialen Trick schminkst du deine Lippen voller!

Veröffentlicht von der Fashion & Beauty-Redaktion
am 19/06/2006
Die Lesernote:5/5 
Diese Seite bewerten: 

Was gibt’s Neues? 23/03/2017
News Fashion & Beauty
Praktische Tipps
Video
Oh la la! Diese Bloggerin beweist: Der French Bob ist DIE neue Trendfrisur
Trend-Style: Warum ihr euren BH jetzt DRÜBER tragen solltet!
#NoFilter: DIESE bekannte Marke pfeift jetzt auf Photoshop und Profi-Models!
Die 6 besten Secondhand-Tricks: So macht ihr am meisten Geld mit euren alten Sachen!
Alle Fashion & Beauty News sehen
Styling-Tipps für Mollige: So sehen eure Kurven umwerfend aus!
Welches Kleid für welche Figur? Das große Kleider 1x1
Haare glätten leicht gemacht: So werden deine Haare schonend glatt und seidig
Wie bekomme ich kräftige und gesunde Haare? Wir verraten euch die 6 besten Pflegetipps
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fashion & Beauty sehen
Genialer Volumen-Trick: So gelingt die perfekte Messy-Bun Frisur!
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de