Interview mit Laure Manaudou
Schwimmen ist in!
Überblick in Bildern



Schwimmen ist gut für die Linie

 
Schwimmen ist gut für die Linie

Abgesehen von all seinen positiven Auswirkungen auf Psyche und Gesundheit ist der Schwimmport auch ideal um zu einer langgliedrigen Traumfigur zu finden: Sie brauchen sich nur die Figur von Laure Manaudou anzu-
schauen um sich selbst davon zu überzeugen!
Als Ausdauersportart greift das Schwimmen (ebenso wie Joggen oder Radfahren) direkt die Fettreserven an. Man spricht dabei von einer „aeroben Diät“: Um Leistung zu erbringen benutzt der Organismus Sauerstoff und Glukose und stößt Kohlendioxid aus. Sobald die Glukosereserven aufgebraucht sind (d.h. nach etwa 40 Minuten) schöpft der Körper seine Energie aus den Fettreserven. Resultat: Nach und nach verschwinden die unerwünschten Fett-
pölsterchen...

Beim Schwimmen werden außerdem permanent alle Muskeln beansprucht, denn die Anstrengung ist auf den ganzen Körper verteilt: auf die Arme, die Beine und den Rumpf. Dadurch werden die Muskeln am ganzen Körper gleichmäßig gekräftigt, wodurch eine harmonische und gut proportionierte Figur ohne geballte Muskelpakete entsteht.
Schließlich ist Schwimmen auch eine Aktivität, bei der, wenn sie ausgiebig betrieben wird, viel Energie, d.h. Kalorien, verbrannt werden können: 200 bis 600 Kcal je nach Intensität. Und natürlich verbrennen auch die Muskeln, die beim Schwimmen aufgebaut werden, Energie, und das sogar im Ruhezustand!




  
  

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Veröffentlicht von der Fashion & Beauty-Redaktion
am 19/06/2006
Die Lesernote:5/5 
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