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Aquagym und Aquafitness

 
Aquagym und Aquafitness
© Waterform

Das Prinzip: Ganz wichtig: Sie müssen keine erfahrene Schwimmerin sein um diese Disziplinen auszuüben. Sie müssen nicht einmal den Kopf unters Wasser tauchen: Bei der Wassergymnastik geht es einfach darum eine gewisse Anzahl gymnast-
ischer Übungen im Wasser (das meist bis zur Taille reicht) durchzuführen. Dabei können Accessoires wie Aquanudel (Schaumstange), Bälle, Schwimmbretter, etc. benutzt werden.
Im Unterschied zur Aquagym wird die Aquafitness in einem zügigeren Rhythmus durchgeführt.

Die Vorteile: …sind zahlreich: Diese schmerzfreien Disziplinen kräftigen alle Muskelgruppen, haben eine drainierende Wirkung
und sind ein effizientes Mittel gegen die verhasste Zellulitis. Des weiteren beanspruchen sie das Herz-Kreislauf-System, aber auf ganz sanfte Weise...
Diese zwei Disziplinen sind also ideal für alle, die beschlossen haben sich wieder an eine sportliche Aktivität zu wagen und nichts überstürzen wollen.




  
  

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Veröffentlicht von der Fashion & Beauty-Redaktion
am 19/06/2006
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