Stressbewältigung im Alltag? Leichter gesagt als getan....

Es ist weit und breit kein Urlaub in Sicht und die alltäglichen Aufgaben kommen im Eiltempo auf Sie zu. Kinder, Beruf, Haushalt... Stressbewältigung ist im Alltag leichter gesagt als getan!  Aber zum Glück kann man lernen, Stress möglichst effizient Einhalt zu gebieten.

Die Nervenbelastung hängt deutlich von der individuellen Persönlichkeitsstruktur ab. Dementsprechend setzt eine effiziente Stressbewältigung also die Kenntnis der eigenen Schwächen voraus.
Wissen Sie, auf welche Strapazen Sie besonders sensibel reagieren? Auf emotionalen Stress, mentalen Stress 
oder vielleicht doch eher auf 
Beziehungsstress?

Bekämpfen Sie das Übel direkt an der Wurzel! Wir zeigen Ihnen ein paar nützliche Rituale, um von vornherein manche Stressfaktoren zu reduzieren. Es gibt außerdem zahlreiche Auswege um übermäßige Anspannung abzubauen bevor der Alltag zur Hölle wird: Sport, Relaxen, Autogenes Training, Sophrologie... Finden Sie heraus, welche Methode bei Ihnen am besten anspricht!

Ein erster Schritt zur Stressbewältigung ist schon getan wenn man versucht dieses Phänomen zu verstehen. Ein klinischer Psychiater hilft Ihnen dabei mit seinem Expertenurteil.

Mehr zu diesem Thema finden Sie hier:
- Buchtipp: "Stress. Bewältigung und Lebensgewinn" des Forschers Hans Seyle, der das Konzept vom guten und schlechten Stress entwickelt hat. Das Buch ist im Piper Verlag erschienen.
- Kurklinik Hohenfreudenstadt im Schwarzwald: www.anti-stress-klinik.de