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Mama-Workout: Baby tragen & Rücken schonen

Das Kind ist da. Und plötzlich ist alles anders: Der Körper, der Alltag, das Empfinden. 'MamaWorkout' hilft jungen Müttern, im Alltag zurechtzukommen und dabei fit und gesund zu bleiben.

Wie Sie Ihr Kind rückenschonend tragen? Sehen Sie im Video, was Sie beachten müssen, wenn sie Ihren Rücken beim Baby-Tragen schonen wollen und wie Sie gleichzeitig etwas für Rücken- und Armmuskulatur tun!

Verena Wiechers ist Dipl.-Sportwissenschaftlerin sowie Fitness- und Gymnastiklehrerin. Die leidenschaftliche Sportlerin arbeitet seit 12 Jahren als Trainerin und Ausbilderin im Fitness- und Gesundheitssektor und hat sich, seit sie selbst Mama ist, auf "Sport während und nach der Schwangerschaft" spezialisiert. Sie hat das Fitnesskonzept 'MamaWorkout' entwickelt, das Schwangere und Frisch-Mamis fit und gesund hält.

Weitere Informationen zum Thema "Training während und nach der Schwangerschaft" sowie die DVD-Serie "MamaWorkout" für zuhause finden Sie bei www.mamaworkout.de