Gesund und lecker

Alkoholfreie Getränke in der Schwangerschaft

 
Alkoholfreie Getränke in der Schwangerschaft
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Alkoholfreie Getränke in der Schwangerschaft

In der Schwangerschaft ist Alkohol absolut tabu! Dennoch möchte man die warmen Sommerabende auch mal mit etwas anderem als Wasser oder der obligatorischen Apfelschorle genießen. Gekühlte Früchte- und Kräutertees sind schon mal eine Alternative, aber manchmal soll es doch etwas Besonderes sein. Alkoholfreie Getränke in der Schwangerschaft können raffiniert und gesund sein - manchmal fehlt nur der gewisse Kick.

Generell sollten Sie in der Schwangerschaft völlig auf Alkohol verzichten. Verkneifen Sie sich auch "nur das eine Gläschen" auf Feiern oder unter Freunden. Es gibt leckeren und unbedenklichen alkoholfreien Sekt oder alkoholfreies Bier!

Halten Sie außerdem den Konsum von Kaffee und schwarzem Tee möglichst gering, da das Koffein in den Blutkreislauf Ihres Kindes übergeht. Zwei Tassen Kaffee oder schwarzer Tee am Tag sind jedoch unbedenklich.

Für den Alltag eignen sich Wasser (mit oder ohne Kohlensäure), Kräuter- und Früchtetees und Fruchtsaftschorlen.

Wenn Sie außerdem besonders leckere und auch noch gesunde alkoholfreie Getränke in der Schwangerschaft genießen möchten, probieren Sie unsere gesunden Frucht-Cocktails!

Hier finden Sie acht gesunde Rezepte für alkoholfreie Getränke in der Schwangerschaft.


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svh  
Veröffentlicht von der Mama-Redaktion
am 04/06/2010
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