Gesund und lecker
Alkoholfreie Getränke in der Schwan­ger­schaft
  
Bananen-Shake
In diesem Artikel

Bananen-Shake


Zutaten:

  • 1 Banane
  • 150 ml Milch
  • 50 ml Orangensaft

Zubereitung:
Pürieren Sie die Banane und vermischen Sie sie mit den restlichen Zutaten.

Extras:
Hilft gegen den kleinen Hunger, der Schwangere gerade zu Beginn der Schwangerschaft häufig überfällt.

Banane und Milch enthalten wichtiges Kalzium, Banane und Orangensaft liefern zudem jede Menge Vitamine.

Bananen enthalten außerdem viel Folsäure, die besonders in den ersten Schwangerschaftsmonaten sehr wichtig ist, um Entwicklungsstörungen beim Kind vorzubeugen (z.B. Spina bifida oder offener Rücken).


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Veröffentlicht von der Mama-Redaktion
am 04/06/2010
Die Lesernote:5/5 
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