Sport in der Schwangerschaft: Das sollten alle werdenden Mamis wissen
  
Yoga in der Schwangerschaft

Yoga in der Schwangerschaft


Der ständig wachsende Bauch verursacht bei vielen Frauen in der Schwangerschaft Rückenbeschwerden. Regelmäßige Yogaübungen stärken den Rücken und die Haltung.

Für Schwangere gibt es spezielle Yogakurse. Meldet euch für diese an, wenn ihr Yoga-Neulinge seid. Die Trainerin zeigt spezielle Übungen und achtet darauf, dass sie korrekt ausgeführt werden. Das ist gerade beim Yoga sehr wichtig. Wie beim Pilates gilt: Die gerade Bauchmuskulatur darf nicht trainiert werden.


Bild: © iStock


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Veröffentlicht von
am 26/01/2016
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