Schlank & fit mit den besten Sportarten fürs Ausdauer­training
  
Die besten Sportarten fürs Ausdauertraining: Joggen

Die besten Sportarten fürs Ausdauertraining: Joggen


Für viele ist Joggen der ultimative Ausdauersport. Weil's so anstrengend ist und der gesamte Körper in Anspruch genommen wird. Davon abgesehen ist es auch einfach schön, Sport an der frischen Luft zu machen und zeitlich flexibel zu sein.

Wer noch nie gejoggt und eher untrainiert ist, sollte mit Walken anfangen bzw. einer Kombination aus Walken und Joggen. Sprich, man joggt fünf Minuten, dann walkt man fünf Minuten und so weiter.




Video: Damit die Skinny Jeans perfekt passt: Effektives Bein- und Po-Workout

  • Damit die Skinny Jeans perfekt passt: Effektives Bein- und Po-Workout
  • ► Video: Ran an den Speck: Die besten Fatburner-Übungen im Video
  • Abnehm-Mythos #5: Einmal die Woche Sport reicht aus!

Veröffentlicht von
am 26/01/2014
Diese Seite bewerten: 

Inhaltsverzeichnis Ausdauertraining für mehr Fitness
Was gibt’s Neues? 08/12/2016
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
Ingwer, Honig und Co.: Welche Hausmittel helfen am besten bei einem grippalen Infekt?
Stoffwechsel anregen: SO bringst du deinen Körper in Schwung!
Weihnachtsstress vermeiden: 5 Tipps, mit denen ihr ENDLICH mal erholt ins neue Jahr kommt
Wenig Kohlenhydrate, viel Geschmack: 3 leckere Rezepte für Low-Carb Plätzchen
Alle Fit & Gesund News sehen
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Tipps für einen festen, knackigen Po: Bootylicious!
Straffer Po und flacher Bauch: So geht Muskel­aufbau durch Kraft­training
Ran an den Speck! Was wirklich hilft, um die Fettverbrennung anzuregen
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Entspannungs­übungen für die Schwangerschaft: Video-­Workshop Atmung
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de