Schlank & fit mit den besten Sportarten fürs Ausdauer­training
  
Die besten Sportarten fürs Ausdauertraining: Joggen

Die besten Sportarten fürs Ausdauertraining: Joggen


Für viele ist Joggen der ultimative Ausdauersport. Weil's so anstrengend ist und der gesamte Körper in Anspruch genommen wird. Davon abgesehen ist es auch einfach schön, Sport an der frischen Luft zu machen und zeitlich flexibel zu sein.

Wer noch nie gejoggt und eher untrainiert ist, sollte mit Walken anfangen bzw. einer Kombination aus Walken und Joggen. Sprich, man joggt fünf Minuten, dann walkt man fünf Minuten und so weiter.




Video: Ausdauertraining: Cardio Hip Hop Moves für Anfänger

  • Ausdauertraining: Cardio Hip Hop Moves für Anfänger
  • Damit die Skinny Jeans perfekt passt: Effektives Bein- und Po-Workout
  • ► Video: Ran an den Speck: Die besten Fatburner-Übungen im Video

Veröffentlicht von
am 26/01/2014
Diese Seite bewerten: 

Inhaltsverzeichnis Ausdauertraining für mehr Fitness
Was gibt’s Neues? 27/03/2017
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
10 geniale Yoga-Accessoires, die alle Yoginis zu Hause haben sollten!
Brustmuskeln trainieren & Dekolleté straffen: Die 5 besten Übungen für einen schönen Busen
OMG! Das passiert mit deinem Po, wenn du den ganzen Tag sitzt
Fit-Food für abends: 8 leckere Gute-Nacht-Snacks, die beim Abnehmen helfen
Alle Fit & Gesund News sehen
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Tipps für einen festen, knackigen Po: Bootylicious!
Straffer Po und flacher Bauch: So geht Muskel­aufbau durch Kraft­training
Ran an den Speck! Was wirklich hilft, um die Fettverbrennung anzuregen
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Strafft euren Körper: Aerobic Latin Dance Workout für Anfänger
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de