Schlank & fit mit den besten Sportarten fürs Ausdauer­training
  
Die besten Sportarten fürs Ausdauertraining: Radfahren

Die besten Sportarten fürs Ausdauertraining: Radfahren


Radfahren ist ebenfalls ein tolles Cardio-Training, das Sie an der frischen Luft machen können und das bei gutem Wetter selbst Sportmuffeln Spaß macht. Auf das Tempo kommt es dabei gar nicht so sehr an, viel mehr darauf, dass Sie längere Zeit am Stück fahren. Wer Radeln jedoch gezielt als Ausdauertraining nutzt, der sollte schon ein bisschen schneller in die Pedale treten.

Richtig anstrengend, dafür auch bei schlechtem Wetter möglich: Spinning-Kurse im Fitnessstudio.





Video: Ausdauertraining: Cardio Hip Hop Moves für Anfänger

  • Ausdauertraining: Cardio Hip Hop Moves für Anfänger
  • ► Video: Ran an den Speck: Die besten Fatburner-Übungen im Video
  • Abnehm-Mythos #5: Einmal die Woche Sport reicht aus!

Veröffentlicht von
am 26/01/2014
Diese Seite bewerten: 

Inhaltsverzeichnis Ausdauertraining für mehr Fitness
Was gibt’s Neues? 26/07/2017
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
Kalorien­bedarfsrechner: Wie hoch ist dein täglicher Kalorienbedarf?
Broken-Heart-Syndrom: So gefährlich kann ein gebrochenes Herz sein
Ausgewogenes Frühstück: Wie du WIRKLICH gut in den Tag startest
Test: Welche Sportart passt zu mir?
Alle Fit & Gesund News sehen
Machen uns fit & schön: Das solltest du über Vitamine wissen!
Kohlsuppen-Diät: Sinnvoll für schnelles Abnehmen oder gefährlich?
Abnehmen zu zweit: 10 wichtige Tipps für Paare, damit es endlich klappt!
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Fit mit Kevin: Liegestütze? Gar kein Problem!
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de