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Die besten Sportarten fürs Ausdauertraining: Radfahren

Die besten Sportarten fürs Ausdauertraining: Radfahren


Radfahren ist ebenfalls ein tolles Cardio-Training, das Sie an der frischen Luft machen können und das bei gutem Wetter selbst Sportmuffeln Spaß macht. Auf das Tempo kommt es dabei gar nicht so sehr an, viel mehr darauf, dass Sie längere Zeit am Stück fahren. Wer Radeln jedoch gezielt als Ausdauertraining nutzt, der sollte schon ein bisschen schneller in die Pedale treten.

Richtig anstrengend, dafür auch bei schlechtem Wetter möglich: Spinning-Kurse im Fitnessstudio.





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Veröffentlicht von
am 26/01/2014
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