Endlich straff! Diese Übungen bringen Bauch, Beine & Po in Form
  
Seit-Schere

Seit-Schere


Für die Taille und die schrägen Bauchmuskeln:

Stellen Sie sich mit etwas mehr als hüftbreit geöffneten Beinen aufrecht hin. Spannen Sie den Bauch an und drehen Sie den Oberkörper abwechselnd zum linken und zum rechten Fuß. Die linke Hand greift dabei zum rechten Fuß und umgekehrt.

20 Wiederholungen, 3 Sätze


Video: Bauch, Beine & Po: Fitness Hip Hop Body Workout

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Veröffentlicht von
am 08/09/2013
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