Endlich straff! Diese Übungen bringen Bauch, Beine & Po in Form
  
Seit-Schere

Seit-Schere


Für die Taille und die schrägen Bauchmuskeln:

Stellen Sie sich mit etwas mehr als hüftbreit geöffneten Beinen aufrecht hin. Spannen Sie den Bauch an und drehen Sie den Oberkörper abwechselnd zum linken und zum rechten Fuß. Die linke Hand greift dabei zum rechten Fuß und umgekehrt.

20 Wiederholungen, 3 Sätze


Video: Bauch, Beine & Po straffen: Mit nur einer Übung zum Erfolg

  • Bauch, Beine & Po straffen: Mit nur einer Übung zum Erfolg
  • Kurz-Workout: Bauch, Beine, Po
  • Fit mit Kevin: Der Klassiker 'Bauch-Beine-Po' reloaded!

Veröffentlicht von
am 08/09/2013
Die Lesernote:5/5 
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