Endlich straff! Diese Übungen bringen Bauch, Beine & Po in Form
  
Seit-Schere

Seit-Schere


Für die Taille und die schrägen Bauchmuskeln:

Stellen Sie sich mit etwas mehr als hüftbreit geöffneten Beinen aufrecht hin. Spannen Sie den Bauch an und drehen Sie den Oberkörper abwechselnd zum linken und zum rechten Fuß. Die linke Hand greift dabei zum rechten Fuß und umgekehrt.

20 Wiederholungen, 3 Sätze


Video: Basic Electro-Swing Workout für Bauch, Beine & Po

  • Basic Electro-Swing Workout für Bauch, Beine & Po
  • Damit die Skinny Jeans perfekt passt: Effektives Bein- und Po-Workout
  • Kurz-Workout: Bauch, Beine, Po

Veröffentlicht von
am 08/09/2013
Die Lesernote:5/5 
Diese Seite bewerten: 

Was gibt’s Neues? 20/08/2017
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
Gesunde Nachtisch-Rezepte: 6 geniale Low-Carb-Desserts
Dauerhaft abnehmen: Die 5 besten Diäten mit Langzeiterfolg
Wie kann ich am besten abnehmen?
Kalorienarme Lebensmittel: Das sind garantiert keine Dickmacher!
Alle Fit & Gesund News sehen
Machen uns fit & schön: Das solltest du über Vitamine wissen!
Kohlsuppen-Diät: Sinnvoll für schnelles Abnehmen oder gefährlich?
Abnehmen zu zweit: 10 wichtige Tipps für Paare, damit es endlich klappt!
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
5 x 5: Das Blitz-Workout für den ganzen Körper
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de